没有节食，两周减了八斤

芒种过后，气温骤升，厚衣服是再也穿不住了。各种苗条的臃肿的粗壮的身材暴露无遗。

那天去看了一个病人，其间遇到了很多熟人，几乎是异口同声的，都说我胖了。从镜子中仔细审视一下自己，的确是胖了，而且胖得非常明显。怎么办？这个样子实在是太丑了，我可不想当一个丑女人。

听一位小姐妹说，我的一位小师妹前段时间减肥成功了，我得好好向她请教一下。我拨通了小师妹的电话，她的成功之道，一是饮食，二是拔罐。她认真总结了一下，认为如果把饮食控制好了就可以。

她一日三餐的饮食是这样的：早餐吃两个水煮蛋，中餐吃瘦肉，晚餐吃点黄瓜西红柿什么的。

我从网上查了很多相关资料，同时结合小师妹的经验，开始了我的减肥之路。

一开始我早餐吃的是水蒸蛋，中餐还是吃蛋加黄瓜，晚餐按照她所说的，主要吃些黄瓜西红柿。这个过程当中我还喝了一点米粥。第二天起，我又煮了红豆绿豆红枣饭，饿了就吃，吃个八成饱。我的减肥思想是：细嚼慢咽，少食多餐，不能饿肚子。

之前看过刘德华的节目，他平时的饮食，是吃肉的，不过呢，只吃瘦肉。所以从第三天起，我开始吃牛肉，一点油都不要的那种煮牛肉。

关于减肥，我觉得毅力很重要，怎样才能坚持下去呢？千万不能饿肚子，一饿肚子必定会被家人的美食所诱惑，你的减肥必定会失败。

前几天我的体重基本上没有多大的变化，始终处于一个徘徊的状态，直到第六天，称重显示减了一公斤多，第七天又减了一公斤多，之后又徘徊不前了。

第十三天参加了亲戚的月子酒，挑着吃了一些瘦肉，又被亲戚催促着吃了一个粽子，计划全部打破了，我很担心，害怕自己会前功尽弃，结果第二天称重，竟然又减了一公斤多，真是一个大大的惊喜。

两个星期从57公斤到53公斤，我更加有了信心。

下一步，我会继续分享我的减肥心得，希望能给大家一些启发，同时也希望得到大家的支持。