日常生活中如何摆脱情绪困扰

当孩子们遇到问题，或者我们平时生活中遇到困惑的事情，有时特别想发脾气，一忍再忍还是不行，怎么办？也许自己用到的方法，大家可以一试：

兴趣转移法：孩子们平时遇到问题，家长朋友们也可以用到这种方法，转移自己的兴趣，或者转移孩子们的兴趣，这样大家都不急躁，缓解情绪的困扰！

倾诉法：遇到难过的事情，找个朋友或者跟老师、父母倾诉一下，大家的安慰和朋友的互动能够及时得到疏通！

深层呼吸静心法：我们经常会在急躁的情况下，做出不理智的事情，所以一旦急躁，先扭过头深呼吸，十下足够缓解当时的情绪！

大声朗读法：当心情静不下来，各种情绪堆积一起时，大声朗读《论语》等经典著作，不用费心去理解，每天坚持进行！慢慢就会静下来！

还有很多方法，大家只要想改变，慢慢试一试，还是很有效的！！