爱上长跑

爱上长跑

从未专门训练过长跑之人，从第一次一鼓作气拿下7.5公里到今天一举跑完7.8公里，而且都跻身第一等次，心里还是蛮有成就感的。

相对于专业长跑不同，尽管全程不到十公里，但是对业余者来说，应该还是有一定的难度。因为平时疲于奔命于开门七件事，很难有时间和机会专于长途行走与长跑的训练。生命在于运动的道理都懂，但是真正有闲余时间进行锻炼的还是寥寥。三点一线的连轴旋转，虽然频率没有陀螺那样高，但是条块分割后，完整的24小时就被肢解的支离破碎。当忙完手头的活计，再想起运动之事时，已经心有余而力不足了。不论是生活，还是人生，一旦被借口和懒惰主导大多数，一切本该怎么样的也就变得不该怎么样了。

人生是不断反思与自我总结的过程。正是不断的觉解生活，我们才知道如何摆渡自己的生活与人生。年近天命，普通的出身，平凡的工作，简单的生活，已经没有气冲霄汉的斗志，也没有扬名立万的雄心，唯一可以掌控的就是如何不让自己在大染缸围筑的泥淖中越陷越深。正是这份带有半颓废思维的作祟，所以很多时候也就表现出与世无争的不合时宜。对旁观者来说，我的近乎愚拙的行事之风传播的不是什么正能量，所以那些积极进取者是不愿意与自己为伍的。少去了争名夺利之思，一个方面就远离了是非之地，也就没有太多的麻烦与闹心事；一个方面也可以给自己的身心松绑。冷眼旁观赏花开花谢，冲淡平和睹得失悲喜，一份自适的快意也许只有自己能够感受。

从尘世的漩涡中走出来，尽管无法完全挣脱繁文缛节的羁绊，但多数能够置身在名缰利锁之外。这样就有了更多时间和精力做自己喜欢的事，独享清空自我的那份惬意，然后可以从容地投入到别人不屑的琐事之中。劳逸结合是一种美好的畅想，但是如果心态摆正了也可以变成现实。放缓疾行的步履，在紧张的忙碌之余，选择一种适合自己的方式舒活舒活筋骨，从中间寻找不同于工作的乐趣，也不失为一种生活的智慧。不论什么样的运动式样，剧烈的，舒缓的；长距离的，短距离的，它们都是相通的，对身体都是有益的。也正是抱着这样的想法，只要有时间和机会都会抽身到运动场去释放一番。当然，这种运动不是三天打鱼两天晒网的心血来潮，而是持之以固的坚持。

可能是日积月累的积淀为瘦弱的身体打下耐力的底子，当真正参加持久性的运动时，还是能够坚持下来。两次长跑的经历，尽管没有力拔头筹，但是一路坚持下来还是体验颇丰。因为是“跑”，近二十里的行程是不应该跑跑走走。虽然没有硬性规定，但从自律性的角度看，还应尽可能一路“跑”下去的。也就是说，运动的过程就是检验自我要求的过程。如果自律性不强，一旦放松自己，极有可能影响整个活动的结果。有了清晰的定位，全程除了需要体力做保障，更离不开耐力和意志。抱定“尽吾力而无悔”的信念，选择适合自己的运动速度徐疾有度，一步步丈量全程。不是以“慢慢走，欣赏”的心态，而是尽其所能地挑战自己。没有懈怠，不论什么样的结果，都会有收获。

人生就是一场马拉松，已经跑完半程的自己面对前方未知的行程，不是以观望的心态审视，而是要调整心态，以适合自己的方式继续前“冲”。路在自己的脚下，要真正度量它的长度，必须亲自出发。两段长跑的经历，收获的除了外在形式的东西，更有内在精神层面的价值。沿途的风景、清晰的空气，一步步感受大地的厚重，把一个个年轻人落在后面，当这些汇集在一起时，实体运动带来的快乐是不言而喻的。而放眼未来，如何完成尚需运动员自己完成的长跑之旅，离不开精心的谋划运思。虽谈不上运筹帷幄之中，决胜千里之外，但未雨绸缪的细思量，长跑时就不至于跑偏跑道，一路坚持下来才会收获满满。遗憾难免，少去能够避免的遗憾，就不会有太多的落寞与悲戚。当身体允许你运动时，甩开双手，迈开大步，“你运动，你快乐”！今年的成绩是7.8公里耗时35分钟，明年会是多少，拭目以待。（安徽省霍邱一中城南校区 陈士同）