【我的健康日记】20200923

2020-09-23  本文已影响0人  凌敏玉

胃口:好

舌体:淡红

舌苔:淡红

大便:6:57大便,成型1长条,手纸上没有,前阶段大便虽然成型,但很软,粘手纸,昨天开始好了。

头:思路清晰

眼睛:没有眼屎

耳朵:小金油每天搓耳朵36下,没有痛点

鼻子:每天搓鼻子养肺,正常

牙齿:没有酸痛

咽喉:没有不适

肩颈:起床时转头没有不适,肩颈是十字路口,需要天天用心保养,最近每天艾灸大椎,贴肩井,打算坚持5天。

腰椎:没有不适

大腿:在家劳作没有不适感,站桩会前后动,不稳

膝关节:站桩后膝盖有点痛,左腿艾灸后好转。

脚:醒来双脚排寒厉害,摸上去是温热的,昨天泡脚后没有明显排寒

肚子:有点大,要坚持小金油揉腹

手臂:白天小金油按摩,大肠经痛点排除

手:十指抓握没有不适

精神:没有疲劳感

出汗:站桩会出汗

睡眠:早睡时,半夜会醒一次,感觉头热脚寒

妇科:乳房不胀痛,绝经了,白带正常

情绪:平和

希望通过健康日记,排查出自己身体短板,及时艾灸调理,使身体越来越好!

坚持这个好习惯,积跬步以至千里,希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记

未来我们肯定衰老,没有侥幸!!!

我们的未来只要看看父母公婆,20年后我们也是这样呀!

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