障碍物和枷锁（11）

很难全面认识自己

这张图不知道大家看过没？

图中显示出每个人都有四个部分，（1）自己知道别人也知道的部分，（2）自己不知道而别人知道的部分，（3）自己知道别人不知道的部分，（4）自己不知道别人也不知道的部分。

这个模型叫做“周哈里窗”（Johari Window），是由心理学家鲁夫特（Joseph Luft）与英格汉（Harrington

Ingham）提出的。

在这个模型中，把人的内在四个部分分别叫做开放我、盲目我、隐藏我、未知我。

“开放我”，也称“公众我”，是自己清楚别人也知道的部分。我们主动向外展示的自己，我们的身材、每天穿的衣服、发型打扮、名字称呼、电话号码家庭地址等等。

“盲目我”，也称“背脊我”，是自己不知道而别人却知道的部分。背脊我，非常形象，我们都看不到自己的背后，不是吗。头顶的头皮屑，被贴在背上的小纸条，裤子上沾到的污渍，你的表情，脱口而出的口头禅，都是别人容易见到而自己浑然不觉的。别人眼中的你，除非别人告诉你，很多时候自己是不会注意到的。

“隐藏我”，也称为“隐私我”，是自己知道而别人不知道的部分，是我们不愿意被大家看到的地方，自己的难言之隐，不能说的秘密，痛苦的过去，犯过的错，做过的蠢事。

“未知我”，也称为“潜在我”，是自己和别人都不知道的部分， 正因为有这部分存在，所以说，没有人能够真正了解你，包括你自己。

知道周哈里窗对我们的意义是什么？

我们常常认为别人不了解我们，然而我们错了，别人了解我们自己都不了解的那部分自己（背脊我）。我们常常认为自己最了解自己，然而我们又错了，我们有两个部分是自己不了解的（背脊我和潜在我）。

我们不能只活在自己的世界里，我们需要朋友，我们需要身边的人给我们反馈，不管在别人眼中的自己是更好或是更坏，我们都需要知道。他人的眼睛可以看到我们看不到的事实，可以填补自己的一部分认知空白，可以帮我们纠正自己的认识偏颇，有助于我们看到一个更完整的自己。

你或许以为自己一文不值，但是在朋友眼里，或许你做了他觉得了不起的事情。你或许以为自己很了不起，但是在旁人眼里，你或许在很多事情上做得很差劲。你认为自己一事无成，但是别忘了，还有一个潜在区域在等待你去发掘，给自己机会去尝试更多可能性。

第二个我们可以正视的事实是，没有人可以完全了解另一个人，哪怕是最亲的亲人，最爱的爱人，甚至是自己。

当我们抱怨和苛责身边的人都不了解我们时，想想开放我和隐藏我。是不是我们不够open，没有主动把自己的信息告诉别人，是不是我们没想办法去让别人能够了解我们，是不是我们筑起的屏障太高，把自我保护得太严实。正因为我们相互不了解，所以我们需要更多地沟通。经常把自己知道的和对方知道的内容交流一下，看看是否一致。把只有自己知道的部分告诉对方，扩展对方的认识，从别人那里获取只有他才知道的部分，纳入自己的认识中，共同去探讨我们各自都不知道的那个部分，允许各自保留自己的隐私空间。

这正是最有趣的地方，从不知道到知道，从不完整到完整，我们寻找散落在各处的拼图，试图还原一个完整的自己，这是一次没有尽头的探索之旅。