因为疫情，没法外出，只能在附近的河滩草地给娃放放风，这人可真多啊！

练练字，怡怡情。

每日锻炼

1.每日步数11000步。完成13900步。

2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。

3.睡前冥想，五分钟。

今日饮食

1.早餐，杂粮稀饭一碗，鸡蛋饼一块，鸡蛋一个。

2.午餐，户外野餐。

3.晚餐，海底捞自热锅一份。

自我提升

1. 看书《病毒星球》60分钟。

2.咨询师考试复习，1.0小时。