#每天一本书+一页笔记# 1869《幸福的要素》

#一生一万本计划#    10000/1869

【阅读日期】20230429

【书名】幸福的要素

【作者】泰勒•本-沙哈尔

【关键词】幸福五要素提升反脆弱能力

【分类】积极心理学，自愈

【简评】作者是哈佛哲学和组织行为学博士，教授，最受欢迎的哈佛导师。本书认为可以通过5个要素追求幸福，提出SPIRE幸福模型，介绍了每个要素的理念、自测方法，读者可以通过书中自测题，找到幸福的努力方向，提升反脆弱能力。全书逻辑清晰，深入浅出，通俗易懂，实用性强。推荐阅读。

【出版社】中信

【推荐指数】9

*满分10分，10-经典之作，9-很棒，8-值得一读，7及以下-不推荐

【阅读难度】4

*满分10分。2-特别浅显，4-不难懂，6-有难度，8-几乎读不懂

【本月主题】个人成长-心理学（自愈/放下）

说明:

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我是May，每天1本书+1页笔记，连续1700+天，目标一生10000本，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。