第三期读书会第20天打卡

三期读书会都参加了，第一期没有完成，第二期坚持下来了，信心满满加入了第三期，期待在对话上的精进，改善亲子关系和亲密关系。

第三期进行到一半以后，逐渐滋生了挫败感，和爱人对话进展缓慢，每天十分钟说话根本做不到，面对大宝依然赖床不爱学习的状态，我也倍感失败，甚至觉得，我的努力有什么用？产生自我怀疑和自我否定……一不小心就陷入旧模式，在烦躁焦虑生气中以指责说理应对家人。

第三期接近尾声，回头看自己的目标，也许是自己满怀期待，而现实又很无奈，最大的收获是觉得想要对话，必须先安顿自己。当我内心稳定，就能好奇、倾听、停顿、接纳，练习觉察是必不可少的功课。否则，学再多对话技术，都派不上用场，徒增挫败感。

下一步的打算是：继续跟着家和团队学习。接纳自己的现状，慢慢来。

感谢家和团队和伙伴们给予的支持，尤其是敬唯老师，鼓励我做思维导图，给我赋能。

也非常感谢我的好同桌至善，每天给我分享与评点，给我支持和帮助，给我很多的启迪和温暖，感谢生命中美好的遇见！