2020-2-22晨间日记

今天是什么日子

起床：8点

就寝：凌晨1点

天气：晴

心情：还算好

纪念日：没有什么特别的

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：希望自己的自媒体账号能有从量变到质变的一个突破，做更多有内容高质量的输出。
本月重要成果：这个月自己成长了很多，关键是学会了photoshop，虽然只是入门水平，但做一些基础的logo，封面图还可以的，很强大的工具。

今日三只青蛙/番茄钟

才搞懂这是亲子时间啊，哈哈哈哈，每天陪小朋友晨读，练习听力和口语，今天状态不错，学得很快，清晨的记忆力很好，高效。

成功日志-记录三五件有收获的事务

财务检视

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

读完了《地中海的衰落》，这本书年前就开始读了，地中海人不断强大起来是因为他们从东方人那里学会了使用金属。画中的地中海人是埃及人的雇佣军，他们在为埃及人手挥青铜剑。埃及最终被善战的地中海人征服了，埃及帝国已是摇摇欲坠，最终崩溃是在公元前21世纪中叶。

健康与饮食

今日步数：宅家

今日锻炼：慢慢恢复上肢的训练，拉伤已经好转很多，再过几天应该有可以活蹦乱跳了。

今日饮食：早餐自己发酵的酸奶加了冷冻的蓝莓，复烤了白吐司夹了煎蛋和红黄彩椒，生菜，番茄做三明治，还有一杯黑咖啡。午餐计划做米饭，炒青椒和鸡蛋，晚餐还没想好，额……

好习惯打卡

天天认真做早餐🥣，不给自己找借口，不能偷懒，更不能不吃早饭。

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