（2019-08-14）我们要赢的，的确是“自己”

我们要赢的，的确是“自己”

** 文/戴志梅**

8月8日，全民健身日，一个短视频红了朋友圈，题目为《我们要赢的是自己》。这个宣传视频也深深吸引住了我，尤爱其中的这样几句话“我们能给自己找一万个理由，更应该给健康花一万个心思。”。“我们的健康，我们自己能做主。我们要赢的是自己。”

在全民倡导健康的新时代，把“健康”放置如此重要的地位，可见我们国家对其重视程度，真好。

阿拉伯谚语中说过，有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

荷兰学者斯宾诺也曾说过，保持健康是做人的责任。

我们的健康，需要我们自己做主。健康，真需要我们亲自去维护，因为，我们要赢的，也的确是“自己”。

其实，何止是健康需要我们自己去守护，人生更是如此。漫漫人生长河，我们要赢的也是自己。

我们都知道，我们无法改变任何外在的东西，唯一可以改变的就是我们“自己”，除此之外，别无他法。

如何彻底赢回那个最好的“自己”呢？答案有千万种，最好的答案，也许就是：不断地成长自己，做一个愿意主动成长的人。

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认识自我，是赢“自己”的基础。我们常常喜欢关注外界新鲜事，而疏于关注“我是谁”，甚至很少静下来审视自己的内心。一个理性的人，大多有清晰的自我觉知，能够对自己的优缺点了然于心，不骄不躁，不悲不喜。能够骄傲地面对自己的优点，也能坦然面对自己的不足。我家的小姑娘，是我看着一路成长过来的，她有一个很好的态度，就是知道自己学习的短板在哪里，无论是在哪个学段。这让我很欣赏，也让我有勇气面对自己的不足，也会常常反思自我的不足之处。

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优化思维，是赢“自己”的关键。思维决定行动。优化思维，能够让我们很好地明确“我要去哪里”，以及用怎样的态度去抵达目的地。同时，也能够让我们的人生路少些弯路。优化思维，就需要我们建立正向的思维模式，拥有乐观心。虽说“不如意事常八九”，但是，遇事，如多往好的方面去想，结果真的会不同。正向的思维模式会告诉我们，一切都会好起来的，结果不会那么糟等，这些都是积极的心理暗示，有助于我们的身心健康，心眼光了，人的状态就会随之而飞扬。这些如反复内化在我们的言行中，我们就会常怀感恩心，坦然接受生活的安排，也自然就不会去抱怨生活了。

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付诸行动，是赢“自己”的核心。一切美好的愿景，如缺少行动的支持，永远只能是“海市蜃楼”，只能畅想和远观。成长自己的核心要义，就是要不断用行动去实践。保持健康，就要让自己培养锻炼的习惯，更要让自己去锻炼的现场进行实践。我曾经是个安静的“病秧子”，除了工作就是静守在家里不动。改变我的是一位闺蜜的善意劝告，她喜欢锻炼走湖，建议我也让自己运动起来。我听从了她的建议，在那年大病初愈后的暑期，几乎天天去走湖，暑假结束的时候，不但让靠激素药物催生的体重迅速降了下去，而且还牢固树立了锻炼的意识，内心深处喜欢上了走湖，直至现在，只要有时间或者顺路，我都会去玄武湖边走走呢。

认识自我，能够提升自我。优化思维，可以保持坚强乐观。思维决定结果，行动催生改变。

只要愿意提升自我，只要愿意行动起来，让学习一直在路上如影相随，一切真的可以变得很美，不信的，可以试试哦！。

作家陈祖芬说过，人总是要长大的，但眼睛不能长大；人总是要变老的，但心不能变老。

让我们保持童心，在成长的路上不断突破自我的限制，努力生长吧！

（写于2019年8月14日，周三，晴。下午13：41.今天在电脑前待的时间较长，因为明天要外出放松一下。）