永远不要瞧不起任何人

鸟活着时，吃虫子，鸟死后，虫子也可以把鸟吃了。一棵树可以制成一百万根火柴，可是烧光一百万棵树，有时候却只需一根火柴就足矣。

时光和环境随时都会改变，不要贬低或伤害任何人。所以，时光和命运有时候是很微妙的，山不转路转，向善，行善才是正道。我们活着，低调做人，尊重别人，踏实做事。只有成就了别人，别人最后才有可能会成就你！

腊肉、腌肉等加工肉类最好少吃或不吃。如果要吃，建议在食用频次和搭配上做些调整。比如一周吃一次，或者一个月吃两三次；吃加工肉时可以搭配着多吃些新鲜蔬菜，补充维生素C，促进亚硝胺代谢，也可以吃些蒜、喝点茶。