16.4.12

1.早起，适当饮食；

2.读书任务完成不佳，心不在焉，去上课了，一如既往的无聊；

3.健身任务完成；

4.下午手淫，肌肉松弛，乏力，自控力不够；

5.天气晴转小雨，心情依旧阴郁；

评分：5分。