如何观察自己

阅读摘记-2018年week17th

观察自己有两种方法

一是分析或试图分析，也就是试图寻找问题的答案，探究某事是依什么发生以及它为什么发生。        二是登记，只是单纯记录某个时刻观察到的东西。

自我观察，尤其是在初步阶段，绝对要避免分析或试图去分析。只有在认识所有机能及所有支配的律则后，才可以开始分析。

一个人为了要分析在自身发现的某个现象，他会问：这是什么？为什么它这样发生而不那样发生？于是他开始找答案，完全忘了做进一步的观察。当他越全神贯注于这些问题就越切断自我观察，甚至把它完全置之脑后。因此很明显，只有一件事能进行：要不是观察就是试图分析。

除此之外，如果不知道普遍律则就试图去分析个别现象，也只是白白浪费时间而已。即使在分析最基本的现象之前，也需借由“记录”来累积足够的素材，“记录”，亦即直接观察某一刻发生种种而得的结果，是研究自己最重要的素材。在累积相当数量的记录及对律则有相当的了解之后，才能开始分析。

观察必须从头开始，所有先前的经验及先前自我观察的成果都要先放在一边，一个人必须从头观察自己，就像他从未认识自己，也从未观察过自己。

当人开始观察自己时，他必须努力在观察某现象的当刻，立即确定它属于哪一个组群，哪一个中心。

大体来说，理智机能的工作总是在比较，理智推断总是比较两个或两个以上印象的结果。

感觉和情绪不会推理，也不会比较，它们只以某个印象的外观，它是否令人愉快，及它的颜色、气味或味道来加以界定。