觉察“第一感”

一个人很有必要觉察自己的第一感受，那是可以反应自己对外界真实感受的第一手信息，可惜的是我们似乎越来越忽略这“第一感”，也因此变得越来越麻木。

昨天先生和我分享了一个消息，说朋友的媳妇现在经营抖音短视频，就是录一些农村生活，做的不错，已经有几千粉丝了～听到这个消息我以为我会为对方开心，但是没有，我的感觉一个是挺意外，没想到她这么内向不爱说话也不爱表现甚至总是害羞模样的人，竟然也开始拍视频了，还有一个非常隐秘的感受是有点羡慕，甚至感觉有点嫉妒，就是心里在说，她竟然也能弄短视频而且还弄的不错，这个嫉妒和傲慢的小心思瞬间闪过，赶紧被我藏起来了，生怕别人发现，只让惊讶意外表现在面儿上。

当时没太当回事，但是昨天一下午都没怎么开心，就是情绪不太对，又说不出哪里不对，脑子里时而咻的一下闪过这个消息，总有种淡淡的忧伤。

今天复盘最近践行种善念、存好心、做好事原则（保持“正念”）的时候，这件事又闪现出来，我忽然惊觉，原来那个被我隐藏起来的第一感，其实最值得看见和关注，因为它真实反应出了我意识里存在的“杂念”，那是脱离了“正念”的存在，我知道这是不对的，所以在它出现的时候，宁愿去相信头脑制造的我会为别人开心的假象，也不敢正视我在羡慕嫉妒的真实第一感，还赶紧掩藏起来！

今天我觉察到这些，于是立刻转变和修正自己。我的做法是先肯定感受，在心里对自己说：我知道了我有羡慕嫉妒傲慢的心理，我需要修正；然后祝福她能够经营的越来越好，为她的行动及突破点赞，同时也默默发出希望自媒体创业者都能做得风生水起的祝福～

肯定感受让我紧绷的情绪一下子放松下来，发自内心祝福别人的同时，我也感觉特别开心喜悦，我知道这是正念的回向！

更喜悦的是通过这件事让我觉知到了自己的杂念，在面对别人做的比自己好的时候的真实感受，即使是负向的念头，我看到了就能够及时修正，如果总是像以前一样忽视甚至隐藏第一感，那么那些“杂念”永远也得不到修正，这才是真正的可惜。

这件事的发生使我感受到了觉察“第一感”的重要性，能够让自己发现问题，然后迈出真实面对的一步，进而修正，最后就能完成转变。不要忽视“第一感”，即使是自己认为不好的、不对的也要去面对，只要我们能够正视它，便有机会更正，接近内心的真实。

也会发现，原来只要用心，改变和进步在这生活的点滴发生中就可以实现，自己也会鲜活起来，多美好！

今天也要用心生活呀！