心灵舞蹈----来自心灵对身体的呼唤

从3月2日到3月14日。

参加心菲凡心灵舞蹈两周了。

最先参加了这个平台上的一次公益课。

很快就被它所吸引。

冥想、呼吸、专注，舞蹈，都是我很喜欢的元素。

还有高品质的直播画面：

或是在草地，或是在桥头，或是充满艺术灵感的幕帘，五彩裙袂，长袖飘飘，也很喜欢。

一直还在犹豫：

下了健身的APP，正在健身，

练习打坐也有一段时间了，

会不会冲突，算不算半途而废？

正在这个时候彭老师给我电话：给你交了钱，马上就好！

我正要报名那———

就这样临门一脚，我进来了

第一个星期，每天累得腰酸背疼，从胳膊到腿肚子，但是跳完之后，整个人轻松下来，没有以往睡觉起来的头晕脑胀，四肢倦怠，而是休息很好的样子，精力充沛了很多。

第二个星期之后，身上没有疼痛的感觉了。

专注，空灵，有时候，好像睡着过去，心里宁静而安详。

这套心灵舞蹈的律动主题理论是七大脉轮

这个理论认为，人体7大脉轮：海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眼轮、顶轮。

人体上的脉轮并非实质存在的器官，而是指全身气场的能量汇集点，好比中医里的穴位一样，看不见，但它真实存在，是通往心灵与高层意识的关口。是人体能量的中心，位于身体的中轴线上，其主要影响的是人的心理状态。理想状态下，所有脉轮都会对我们情绪和感觉发挥正面作用。但实际上，通常部分脉轮会不够活跃以致于无法发挥作用，或部分脉轮过度活跃。理理想状态是所有的脉轮呈现平衡状态。

这是一套365天的践行课程，我之所以选择它在于：

一是它足够的长，心理学或者身体修炼最重要的不是一套办法技术多么的有效，更重要的是要持久的练习，我觉得再简单的的办法练上个年儿半载都会有效，所以，选择一个长期的课程学习会督促自己一直跟下去。

二是呼吸运动本身就比较耗费能量锻炼身体，权当给自己一个锻炼身体的投资。

第三还是喜欢啊。