桃子晚间日志Day6

    1.今天起床时间和天气

早起：6.10

就寝：8.30

    2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。

年度重要目标：

    1.减到120斤以下，去健身房。

    2.聚焦一个目标，减肥。

本月重要目标：

    1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。

    2.手机摄影拍照提升。

    3.视频号日更，抖音日更，公众号周更，朋友圈每天6条以上原创文案。

本周重要目标：

  1.写两篇公众号,写一个自己五年和木婉清产品。

    2.视频号日更，注意细节。

    3.小红书学习摄影或者拍照技巧。

    3.成功日志（3-5件有成就感的事）

    1.减肥饮食打卡记录持续15天。

  2.视频制作越来越好了

  3.帮助新朋友如何正确减肥，分析了平常吃的东西，分享了如何掉称。

4.链接了一个超级漂亮人超好的君君老师。

  4.今天学到重要/有价值的事

  世间最浪漫的事是爱上一天比一天更好的自己。

    5.今天的饮食

11.16饮食记录

    1.早上：早餐粉＋鸡蛋一个

    2.中午：午餐粉＋虾仁萝卜汤

    3.晚上：晚餐粉

    6.今天情绪高低点

帮助别人，开心的很。

下午饿了，就唱歌转移注意力。

    7.今天重要感悟。

想让自己瘦成功，也想带其他人瘦成功，还要要学很多。

膳食指南（已经到了）

    8.重复的力量

    1.微信朋友圈发圈和视频号日更

    2.抖音视频制作

    3.小红书每天体重打卡记录

    4.灵魂文案实践者

  9.明天计划

    1.逛逛附近旅游景点，拍照。

    2.视频继续制作。

    3.看一下下新到的书