体验工作中的快乐

今天听《一平方米的静心》这本书，提到了现在有很多人给自己太大的压力，不管是对别人、还是对自己，要求都过于苛刻，而且一直活在自责中。这种状态其实是非常不好的，需要关注自己，需要保持正念的状态。

反思自己在工作中就没有合理放松自己，长期保持繁忙或焦虑的情绪。“文武之道，有张有弛”，工作间隙可以休息一下，不要刷手机朋友圈。可以泡上一杯茶，体验一下茶的温度和味道。接下来的工作就会更聚焦关注，工作效率也会越来越高！