2021-02-10晨间日记

今天是什么日子：产后1年200+77天！

起床：4am

就寝：8pm

心情：平和

今日体重：52公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点起床  完成

2.写1000字  未完成

3.读2页书    完成

4.练瑜伽，跑步5公里  休息中

5.低脂纯素(蔬果，豆谷），过午不食  完成

6.化妆后出门  未完成

7.护理皮肤（洗三次脸）完成

8.喝8杯水 完成

9.每天拖一次地 完成

10.晚上8点带全家上床  未完成

孩子任务清单

1.发现老大的一个优点，然后使劲夸 完成

2.带小朋友们洗漱上床  未完成

3.带小朋友们读书  未完成

老人任务清单

每天打电话，视频 完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.练瑜伽，跑步五公里

2.过午不食，低脂纯素

3.早睡

改进：每天读书

习惯养成：全家8点钟上床；阅读；理财！这些习惯一项一项养成。从养成阅读习惯开始！

周目标·完成进度

1.读1本书。

2.写6000字。

3.看一部电影并写影评。

4.体重51公斤。

5.整理房间。整理书架。

6.护理头发和皮肤

月目标.完成进度

2月考过科二！

2月写3万字！

2月体重50公斤以内！

2月读5本书！

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.完成《30天成为瑜伽教练》，成为职业作家

3.持续练习瑜伽，体重小于50公斤

4.接父母在身边

5.月收入2万以上

工作·思考

主业读书，写文。业余学习艾扬格瑜伽。

最美好的三件事

1.带老大去吃喜欢的早餐，他很开心

2.开始每日阅读

3.带老二去小朋友家玩的很开心

思考.创意.未来

早起总结：按时起床。起床前醒来一遍。

写作总结：还不着急写，先养成每日阅读的习惯。尽管每天打卡就行。

运动总结：连休3天，什么运动都不做。

读书总结：《一年顶十年》，读了差不多半本书了。重视阅读，一定养成每天阅读的习惯

每日碎碎念：不想再去讨好任何人，尽管去做自己就好，好好经营自己的生活，一些人和事该放下就放下吧！

有些事情开始时很美好，走着走着就烂掉了，没有关系，接受这样的状态和结果，活在当下。

不要再去寻找所谓的朋友，以书为友，享受孤独的快乐！

2021年的两大目标：写满100万字；体重保持在45KG左右。用日拱一卒的方法，每日精进，慢慢去达成目标。那天练车的时候遇到一个女孩，身高和我差不多，甚至还要矮一点，体重 45公斤。看起来一点不显矮。我更加坚定的相信，依据我的身高，体重最好保持在45公斤左右，波动不要太大。

昨天开车带老二在小区里闲逛，老二说：“妈妈，你学会开车了啊！”是的，这是一个很大的进步啊，我很快就可以开车送儿子上学了。只要努力，没有什么做不到啊！想到之前学车时无数次对自己的打击和指责，其实是在任何时候都要相信自己，不管别人对自己如何评价。只要去做，没有什么事情很难啊！

管理好自己的情绪，这样才有精力去做自己想做的事情，以前的很多精力都因为情绪问题被无谓的消耗掉了，如果没有这个缺口，生活应该会有质的改变。

2021年，去相信，一年顶十年！