（37/365）改变自己新思维的每日功课

今天是简书打卡的第37天，目标365天

抄书的第142天，目标200天

《生命的重建》第9章教我们改变自己的思维每天需要做的功课

一、经常对自己说“我正在尽我最大的努力”

无论新学习的主题是什么，学习的过程总是相同的

第一天你不会做的完美，你将尽可能去做，对于一开始来说，这样就已经很好了。

二、每天拿出几分钟冥想

如果你对哲学性思想很有感觉，但是你反应快，无法让自己慢下来，可以冥想，从每天的几分钟到15.20分钟以上。

可以先从别人的引导词开始，跟随别人的引导词进入一个无思想的世界，让自己能静下心来

三、爱自己，爱自己的样子，爱自己的所作所为

在你晚上上床后，闭上眼睛感谢你生活中一切美好的事物，你会收获非常美好的思想。

睡觉前不要刷新闻或者短视频，新闻通常都会罗列灾难性新闻，这些有可能会进入你的梦境，让你睡的不踏实。