千呼万唤终于盼来了分身术

四个月前，听说了一个神秘的训练营，没有报名通道，没有具体开课时间，入营要求非常严格，一旦你完成了这个训练营，能给自己带来全新的改变，成为高效能成长人士。

在期待中等待，在等待中期盼，始终没有任何消息。实在等不下去了，找到了一些往期学员的作品分享，看能否学到什么。虽然收集整理了一些笔记、资料。但毕竟是别人的理解和感受，信息通过多层传递，已经过滤掉了不少。本想自己通过分析学习资料进行自训，捣鼓了几天，因为理解力和精力的问题，最终没有推进下去（这就是一种缺乏积极主动的行为，没有充分利用资源）。

本周，终于迎来新的分身术开营了，并幸运的获得入营资格，报名通道隐藏在
永澄：如何搭建系统才能实现超高速成长？01
永澄：如何搭建系统才能实现超高速成长？02

今天只是听了课前分享，就有了巨大收获。

人的心里有一个住着一个小我，他知道自己正在做的事情。同时也有个理性（资源）我，能知道自己知道自己正在做什么事。听起来很绕吧，别着急，我们换一个说法，举个栗子，再上个图片。

狗知道自己在吃饭，人也知道自己在吃饭。同样是吃饭，两者之间的差别是，人类理性（资源）自我知道A，A=自己知道B，B=自己在吃饭。

这个小我有时非常强大，强大到理性自我很难发挥作用，或者直接忽略理性自我。所以会出现拖延、遇事就指责别人、推卸责任、无法控制欲望等失控行为。经常是事情发生了，才后知后觉，深深自责，然后下一次又是一如既往的重复。

这些问题的本质来源于动机原理--TMBRT模型：触发器，动机，行为，奖励，触发器敏感度。

我们来看看一个脾气容易暴躁的人是怎么通过这个模型养大他的小我。首先，人天然有不想受到伤害的动机，当别人给你提建议时，会误认为这是对你的否定和伤害。你的经验系统想起以前有一个做法，立马表现出生气暴躁，可以吓跑他人。这样你就得到安全的奖励，然后这次行动强化了你的经验记忆，触发器敏锐度增加，下一次遇到别人提建议，快速的做出暴躁的反应。

这正是《快思慢想》讲到的系统1，捷径形成的一种方式。由于经过这一循环，触发器敏感度提高，动机满足于吓跑别人（或者让别人停止提建议）获得安全感，形成捷径。而不是理性的思考，别人的建议对我有什么用，导致系统2无法运行。

面对一系列的问题，我们往往没能做出正确理性的选择，而是让小我无限去放大，导致生活、工作、学习中很多困扰没法解决。

现在我知道，我们每一个人都应该积极地创造有利于自己发展的外部环境，并通过自我意识来主动做出选择，对自己的人生负责。积极主动的原理是分身术和TMBRT模型，通过分身术和TMBRT模型的理解与练习，及相关工具的使用，可以帮助我们刻意训练出积极主动的能力。让我们拥有对外界环境的控制能力，在刺激与回应之间拥有选择权。

这个训练营，经历几个月的关注、等待，真是太值得了。接下来要按照课程的目标标准，认真去学习每一天的课程，让自己真正成为一个积极主动的人。

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