悲伤也需要仪式感

很多时候，我们觉得很开心，心情很愉悦的时候，总会给自己找些有仪式感的事情来做，就当做是给自己好心情的庆祝。

比如说发工资了，会跟自己的朋友和心爱的人，去餐厅搓一顿；今天没有加班，心情不错，会去菜市场买些小菜，耐心的跟着做菜教程慢慢做完，然后拍照打卡……

但是其实不开心的时候，我们也需要给自己一些仪式感。

这样的仪式感，不是迎接悲伤，也不是方法不愉快，而是给自己一个出口，安放这过程中产生的焦虑，不安，烦躁，自责……

有时候心累的时候，我会去看夜场电影，往往这个时间段，没有电话的骚扰，场次座位人还挺少，一个人看看电影，融入剧情，然后再脱离出来，会多一些思考人生的角度。

有时候突然悲伤的时候，会自己去逛商场，就进去看看，啥也不买，等到这时候最挑剔的自己，挑选上一个最满意的东西，再带回家，满足代替了悲伤。

有时候觉得心烦，就会赶紧回家，一股脑摊在沙发上，安静的刷刷朋友圈，看看别人的生活，在做什么，安静的泄完气。

……

电影，血拼，独处，都是很好的仪式感，自己有个过渡负能量的方式，生活也就没那么难了。