「Day13」如何改变拖延的习惯？

拖延症在我们个人成长当中是一个非常不好的习惯，它有可能会影响到我们的生命轨迹，如果我们能够认识到拖延的危害，并且能够改变拖延的习惯，那么我们的生活也许会更加的精彩。

如何克服拖延的习惯呢？

1.要有改变拖延习惯的决心

我们要意识到自己拖延的习惯会阻碍我们的生活，并且下定决心去改变它。

没有什么事是不需要下决心的，同样也没有什么是下定决心改变不了的。

2.找到让我们拖延的原因

我们要找到导致我们拖延的原因，并把它记录下来。

我们为这个原因设计一个启动程序，下次再遇到这样的情况，我们就可以通过这样的程序重新启动自己。

3.找到一件小事持续做，锻炼自己的意志力

意志力是可以锻炼的。如果你觉得自己的意志力很薄弱，我们可以去做一件小事培养成一个微习惯，比如说每天看书10分钟，或者每天写100个字。

4.为自己的目标制定个计划

没有计划的目标很难实现，同样没有截止日期的目标会让我们拖延。

为自己的目标制定计划，能够保证我们不会因为其他原因中断了进程。

5.不为自己找借口

既然真的要下决心改变拖延的习惯，那么就不要再为自己找任何的借口，干就完了。

6. 为自己要做的事赋予意义

当我们能够为自己所做的事赋予意义，我们才会在做事的时候产生成就感。

成就感是需要在持续的行动之后产生的。只有持续积累，才会让我们得到想要的结果，没有一蹴而就的事情。

总结：生命只有一次，如果我们经常拖延，我们很多的梦想就无法实现，我们也许只顾疲于奔命的应付各种因自己拖延而导致的紧急任务。

掌控时间，改变拖延，才可以去做自己喜欢的事情，去享受生活。