20210920每日一小步之0012天

一、健康

吃：

1.早上没吃。

2.中午红烧鱼，地三鲜。

3.晚上月饼。

4.茉莉花茶。

动：早上跑步21.28公里。

睡：

1.7小时43分。

2.深睡2小时27分。

二、学习

1.朗读第三课。

不期待，不抱怨，不害怕。我喜欢，我需要，我适合。

早上去跑步，跑到体育场门口，被告知不能进，因为要布置会场。于是转身去了滨江路。那就一直往前，看能不能跑到10公里再倒回来。速度放慢，呼吸节奏带上。到了10公里多处，似乎还比较轻松，于是折身慢慢跑回来。哈，计划九月要跑个半马的，今天就实现了。