坚持运动三个月，我收获了什么

自2023年8月6日立下flag拟从103斤减肥到96斤后，我开始了漫长的运动之旅。

近三个月来，坚持只为这一件大事。从散步到逛公园到小区跑三公里到小区跑四公里，已逐步养成坚持跑步的习惯。这种坚持是快乐的，就好像每天到了固定时间你的身体就会形成肌肉反映，督促你不停地前往，你会跑得越来越快，持续时间越来越长。记得有一天因下雨中断，心里总像缺少点儿什么。

除了跑步，我会爱上和运动相关的其它项目，每周都会抽出一个多小时和先生打乒乓球。在自己不擅长的项目上，坚持也会有惊人的变化，从一开始要南先生让着，想让南先生打左手，不允许他扣球和旋球，到如今能慢慢接住南先生打的任何一种球。上周未，南先生说和我打着越来越有意思，他需要全力以赴才能打赢我的。不过我这接球委实没什么技巧，只有专注，心中想的只是把球成功打回去。

除了打乒乓球，我还热爱爬山。先前总觉得在歌乐山才能找到爬山的乐趣，比如山中的崎岖、山间的惊喜、山顶的风光无限等，直到有一天，在同事瞿姐的带领下，我又发现的新的在家门口登山的乐趣。第一次从金剑山步道出发，一路溪流而上，听着清脆的流水声，久违的清新空气沁人心脾。待到登上盘山公路，之前路过很多次，总是走上一段距离原路折返，感觉路很长总也走不到尽头。在瞿姐的引导下，从通往机电学院那条路下山，居然总共已徒步了整整三小时。

待感受到家门口登山的乐趣，第二周，我又迫不及待地向山行了。这一次，我们从塘坊出发，走到九龙坡九凤瑶池再从机电学院下山。从天刚蒙蒙亮的清晨，穿过层层浓雾，迎来第一缕朝霞，再到阳光洒满的上午，一路白云作伴。在九凤瑶池稍作停留，在青山绿水中感受和大自然融为一体的渺小的自己。再一次，我们又成功挑战连续在山中徒步四小时。

以下为微信更新动态:

从天赐温泉上山，机电学院下山，连续3个小时，腿已废，饥肠辘辘的我还要饿着肚子煮饭！

山行，制造多巴胺，徒步4小时，从塘坊出发，闪现九凤瑶池，机电学院下山。
感谢，背后的同行者、策划师、摄影师才是主角！

瞿姐说还有很多条登山路线呢，我又充满了期待。

2023年11月8日，体重第一次逼近96.3斤，我感到离目标目来越近了，所有的结果都是命运在别人看不到的地方暗中较劲儿，但差一点儿和达成目标还是有很大差别的，越到最后，变化会越来越小，持续时间会越来越长。在这场攻艰战中，我曾深刻领悟到一开始打好坚实基础的重要性，我想大抵好多事都是如此吧，你曾坚持了很久，没有结果，变化是在一瞬间发生的。

96？我想这个还不能作为终结目标，我可以再贪心一点！加油吧，中年人！

文/何婉仪

2023.11.08