没有比当下更好的时间
没有比当下更好的时间
如果让每个人都说说对未来的憧憬，我想每个人都能天马行空的说出很多，期待着梦幻的未来，并且可以沉醉未来的幻想中。
也许，你很胖，期待未来的自己拥有苗条的身材，健康的身体，你会告诉自己一定要改掉自己吃垃圾食品的习惯，并且要养成锻炼的好习惯。
也许，你羡慕那些流利说英语的人，羡慕他们可以用另一种方式和别人沟通，你告诉自己一定要每天坚持记几个单词，读一篇文章，培养自己对英语的兴趣，并且提高自己的英语运用能力。
也许，你羡慕那些能做一手好菜的人，羡慕他们能够利用简单的食材，做出美味可口的美食。你告诉自己，一定要抽时间去报个烹饪班，去提高自己的厨艺。
……
每个人的内心，都有一个想象中的自己，一个更好的自己。
是不是每个人想象中的自己，都会成为真实的呢？
记得大学的时候看一本书，作者说每年12月31号晚上，在大家都兴奋的等待着迎接新年钟声的敲响，或者激动的看着各大电视台的跨年晚会，或者约朋友一起去KTV唱歌庆祝，只有他选择安静对照上一年的最后一天制定的计划，回顾自己这一年的收获，及不足。然后，制定新年的计划。
他说，人们常常被眼前的事情和情绪所困扰，如果内心本没有目标，那么生活就会变成一团乱麻，没有重点，有时候忙碌的快疯了，但静下心来想想却不知道为什么忙碌。所以，制定一个计划，内心里有了方向，才会更好的生活。
我也看过一个网络上流传很久的一句话“我今年的目标就是完成去年制定的，前年就决定要完成的目标”。可见，每个人的内心都渴望变成更好的自己。也许很多人都在制定计划，但是推进计划，检查计划却不是每个人都能做到得。
**把握每一天从管理时间开始**
记得在大三下学期去顶岗实习，那是第一次那么真实的站在讲台上，面对着一张张求知的脸庞，我感觉到自己的责任重大。
如果说平时生活中的我，是个很粗心大意，大部分事情都信奉“差不多”的人，我可以对自己没有高的要求，高的标准。但是，站在讲台上，你讲的知识，讲的方法，讲的道理，如果还信奉“差不多”，那就是在误人子弟。
所以，忽然感觉自己压力很大，这份压力来自于要开始改变自己的长久以来的习惯。从最初的差不多，要变成一个严谨的人。
实习期间，我每天的工作就是，准备教案，背熟教练，修改教案，批改作业等。那时候，学校分配了4个初二年级给我。每个班每周2节课。其余的时间，都是为上课做准备。
每天早晨到了上班的时间后，看着老师们一个个的走进办公室，有些开始准备自己要讲的课程，有些开始聊天，有些玩电脑。因为对于老教师来说，他们已经教了很多年的课，他们有自己过去的教案，对于要讲的内容，了然于胸，不需要花太多时间就可以完成。而对于一个新老师来说，备课，讲课，改进这个是最重要的事情。如果想成为一名好老师，在打基础的阶段，花大量的时间来进行备课，这个就更是必须的。
于是，为了防止浪费时间，我决定安排好自己的时间，不再把自己的时间交给别人做主。这样，别的老师看见我的忙的时候，也就不会随意的打扰我。当时，我已经看过一个著名管理学家科维提出了一个时间管理的理论。把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，可以分为四个象限：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。这就是关于时间的“四象限法则”。
时间“四象限法则”.jpg
先列出每天要做的事情，不管重要的，不重要的，只要自己当天要做事情全部都列出来。其次，就是根据事情的重要和紧急程度来调整做事的顺序。
对我而言，每天第一件事就是备课，备课不是一件很简单的事。需要根据书上的内容，要分解知识点，把重点和难点分析给学生听，而且分析时必须要结合学生以前学过的知识，这样他们才能理解。此外，要把书上没有的一些知识做补充，填充到课堂上。让一堂课变得完整，又有重点和难点。最重要的是，自己在编写教案时需要有一个自己的思路，这个思路才是引导学生从一个知识点向另一个知识点过度的关键。所以，每天花费时间最多的就是教案。
其次，每天会有1-2节课，上课也是最重要的事，要按照准备的教案去给学生上课，在课程中记住哪些设计不够好，哪些知识还需要补充，学生的反馈如何等。这样才有思路和方法去改进教案，为后面的班级更好的上课做准备。
第三，抽空余的时间来批改作用。这个不是很费大脑，只要批改的时候，记住学生出错最多的地方，就可以在下一节课时，将出错误比较多的知识点再进行详细的讲解就可以。
剩余的时间，来处理一些琐事，比如买菜做饭，洗衣服，或者去银行，或者去听其他老师讲课，或约学生谈心等。
每天放学之前，我都会把第二天的计划列好，第二天尽可能去完成，然后每天晚上会去检查完成的结果，在已经完成的选项上打上对勾。
这种方法，让我的实习生活很紧凑，也让我的时间很好的得到了管理。最重要的是，当每天最重要的事情都被提前完成后，内心有很大的轻松感。同时，时间上也有了很大的弹性。这种时间管理方法，让我学会了如何过好每一天。
**把握每一刻从即刻行动开始**
记得大四下学期的一天，班上一些考研的同学已经开始填写报名表了。当时，我一个舍友在电脑上填写着在我看来很复杂的表格，看样子很紧张，也很小心，害怕一旦填错就很麻烦的样子。看着她，我忽然说了一句话“你填的这个东西好麻烦啊，要是我的话，我肯定想不清楚”。她看着我，笑着说，你只是没有去做，才说想不清楚；你去做了，就想清楚了！
忽然，我感觉自己被别人当头棒喝。你说你想不清楚，关键是你去想了吗？如果去想了，去做了，怎么可能不清楚呢？
在以后的生活中，我常常会想起她说的这句话。也常常在犹豫着要不要做一件事情时会用她的话鼓励自己，去试试看，试了才能知道啊。
实际上，大部分迷茫的人，想，不是认真的思考，而是没有目标的思绪杂乱飞舞，看似大脑一直在忙碌，实则，大脑处于混沌的状态，一种无序的状态中，产生不了行动的力量。做的太少，则是想的太少的结果。你可以想想，如果你都不清楚自己做什么，怎么会去做？
同样，如果你大脑想的很清楚，就能做吗？不一定，想的太多，做就会受限制。
我对行动有美丽的解说。
很多时候，真正的细节，是想不清楚的。因为你没有去实践，怎会来真正的细节？反而是，有了一个简单的想法之后，可以开始去做。做就是在着手细节，细节的操作和实施，可以产生操作时的感悟和想法，这些想法会不断的完善大脑对目标的清晰化。
比如，如果你打算学英语，你一直在想怎么去学，想了很多的方法，在实践中一检验，发现很多都是美丽的泡泡，看似很美，很容易化为泡影。当你开始不断的去实践，去坚持，实践会不断的给你反馈很多实用的，有效的建议。这些建议，可以不断的让目标更清晰，同时也让行为更趋向于高效。
在《一万个小时的天才理论》书中，有一个髓鞘质的词。即，当你不断的行动时，你的大脑为了达到目标会不断的产生各种通道，这些通道有些很远，有些很近。在大脑不断选择后，大脑会清晰的知道，如何反应才是最高效的，最快速的。于是，正确的行为被多次的强化后，髓鞘质会越来越厚，传播的速度越来越快，促成质的飞跃。
我有亲身的感悟。
不管是自学英语也好，还是学习早起也好，或者学习其他也好。刚开始时，只是一个想法，我也不知道自己到底能不能做到。后来发现，其实行动有它太多的优点。在做的过程中，你的情绪会非常丰富，想法，灵感也会很多。最重要的是，你可以边做，做感悟，边改进，这才更容易感受到行动的魅力，也促使人产生行动的力量，过好每一刻。
**把握每一秒从提高意识开始**
有一段时间，每天早上睁眼一瞬间，我就已经习惯性地拿起手机，打开朋友圈，一遍遍的刷新，看看有哪些新鲜事。等都浏览完，放下手机时，突然发现上班快迟到了。所以，从我睁眼拿起手机的那一刻，其实，我已经让习惯主导了我的生活，很多时候我其实并没有意识到自己在做什么。
之后，我告诉自己，要改掉这个坏习惯。第二天睁眼第一件事仍然是拿起手机刷朋友圈，过了30分钟后忽然想起自己说过的要改掉这个坏习惯，于是很快就放下手机，起床。第二天睁眼第一件事还是拿起手机，但是20分钟就想起了。第三、四天，大概过10分钟会想起，第五天过了5分钟就想起，慢慢的，早起睁眼的第一件事就是即刻起床。
很多时候，我们都是被自己的惯性推着往前走，自己往往意识不到。当有了意识之后，这种惯性就会慢慢的被意识改变。时间一久，每次做事时，意识都会抢在习惯前面，提醒你要做的事情。
提高自己的意识，有助于我们活在当下的每一秒。
我们的大脑中，有2个人。一个是理智的自己，更好的自己。一个是感性的自己，冲动的自己。很多时候，他们都是在相互的较量。如果，理智的自己获胜了，那么自己就会变得更加的理智，清楚的知道自己在做什么。也愿意为了长远的目标，而放弃眼下的短期利益。一旦感性的自己，冲动的自己获胜，我们往往会变得失去理智，更重视眼前的利益和得失，而忽略了长期的目标。
只有不断的去反思，反省，提高自己的意识，这样才能够不断的去纠正自己的方式，方法。让自己成为更好的自己。
把握当下，就是要觉知当下，知道每一秒自己在做什么。把目光聚焦在当下，让自己的目光专注于自己正在做的事情，你就离未来的自己，想象中的自己，更好的自己更近了。
提高自己的意识，可以通过深呼吸的方法，闭上眼睛，深深的吸气，感受空气从鼻腔进入到气管，支气管，进入到肺部进入到血液进入到人体的每一个细胞。然后，深深的呼气，让自己的思绪陪伴着二氧化碳的呼出。当慢慢的学会了把思绪倾注在这简单的一呼一吸上面，内心会越来越宁静，而意识也会越来越高。这当下的每一秒就是真实的生活。当学会了真实的生活，那么就不会悲伤，不会空虚，更不会无聊和幻想。只会恬静的，充实的做起手边最简单的工作。生活就会朝着目标一步步前进。
我们总以为学习，一定要从课本，从一些学习的材料中学，才叫学习。实际上，聪明的学习者，都是很在乎当下每一秒的人。他们专注在当下的每一秒，然后，将注意力倾注在上面，将自己所有的情绪投入在上面，这份深深的投入，就可以让他学到很多东西。而这些东西，可能在大部分的书籍中都找不到。因为它是一个人内心的一份独特的体验，是一份智慧的生长，而不是所谓的知识。
做生活中的有心人，就会不断的调整自己，让自己向小孩子学习，学习他们每一刻的专注和投入，学习他们把每一秒都认真的度过。最终会变成一种有灵气的人，达到一种天下道理皆通的感悟。
当我们学会了如何更好的度过每一秒，每一天，每一年，那么，现实的自己，就会离理想的自己越来越近。
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