最痛苦的人生低谷，如何快速走出来？

一、相信时间，然后呢？

很多朋友都知道，人生除了生死，再无大事。

所以面对人生低谷，相信时间，因为时间终究会带走一切。

但是，我们无法加快时间的流逝，所以这并不能说是一种快速的办法，

尤其是在最痛苦的岁月里，单纯的相信时间会带走一切，

这种等待“时间带走痛苦的过程”则是一种非常深刻的煎熬，

所以，我们不要去让自己的注意力，全都集中在等待的过程之中，

我们要尽可能的分散自己的关注点，把时间放在平时感兴趣的事情上，

那么接下来会出现一个更为严重的问题，

在痛苦的时候，曾经最感兴趣的事情也变得索然无味，怎么办？

这个时候，就需要开发新的兴趣，

这种基于需要的兴趣，是一种能够明确吸引你注意的事情，

比如慢跑，当你的呼吸渐渐变得急促时，你的大脑会放空，

痛苦会成为一种你无法感受到的汗水，渐渐离开你的身体，

这个过程，会减缓你感受痛苦时所带来的压力，

与此同时，要忽略时间的影响，配合这种释放式的体验，

让自己渐渐沉浸在接受改变，接受现实的过程中，

时间，不会变快，

但是你在痛苦之中的体会，则会慢慢变淡，变得更容易接受。

二、不要兴奋，要成就

我看了过一些短视频和文章，对于渡过人生低谷期，

这些内容建议让自己嗨起来，

让自己彻底的释放，在释放中消灭痛苦。

那么经历过的朋友会发现，短期内的释放确实有效果，

但是当释放过后，更大的痛苦伴随着落寞感会吞噬你的一切，

与此同时，很多人在人生低谷期会染上坏习惯，

这些坏习惯往往可以为你带来短暂快乐或放松，

但从长期看来，这种坏习惯只能为你的身体甚至是心灵，增加更大的负担，

在你最脆弱的时候，不要去通过短暂的快乐寻求解脱，

正确的方式，是要通过获得长期的成就，来让自己的生活更有意义，

比如上面所说的慢跑，长期坚持，自己的心肺功能会得到明显的提升，

身体好了，体型比以前更显健康，更具活力，

那么这样的成就，会证明一件事：

你的人生，是有意义的，是存在现实意义的，

人生低谷期，最明显的特点就是会让人觉得，自己的努力没有意义，

那么，当你做了，或者做了很多有意义的事情时，

你就会渐渐发现你的人生是有希望的，而且这种希望，

不是别人施舍给你的，而是你努力争取到的，

这种观念上的转变，会让你体会到更多的，更为现实的快乐，

这种快乐，不仅会伴随你走过人生的低谷，

会让你的漫漫人生路上，有着更多可以坚持，可以相信，甚至可以炫耀的资本。

人，要有自己的成就，有了自己的成就，

在任何时期，都能够体会到你活下去的意义：

很多时候，我们所要证明的，并不是生活的意义，

而是活着的意义，

因为生活，往往是被动的，因为有太多的事情我们做不了主，

我们无法改变事情的发展，我们无法左右其影响的好坏，

但是，我们可以活着，认真的活着，

因为认真的活着，需要努力，需要我们主动去承受磨难，去迎来改变，

虽然看起来痛苦，但却能够让我们赢得更多的认可，

外界的认可，甚至是自我的认可，

这其中，有一句最著名的话，就是说破了这种改变的意义：

自律，让我们更加自由。