营养餐周记实践周二

周二早餐：鸡蛋牛油果开放三明治

牛油果没有，用苹果和一片奶酪替换。

一个鸡蛋，70g生菜，40g苹果，胡椒盐醋拌匀，一片奶酪放在吐司上烤热

爷俩的早餐金枪鱼三明治（可以用周一我生下来的）