造成胆结石的原因（52）

亲爱的朋友大家好，我是陈子君，很高兴最近您依然每天在坚持收听音频。最近的一些内容专业性的知识比较多，可能对大多数人来说有点不太好懂，那子君呢也是这样学过来的。刚开始先学习一些名词，知道名词，知道他是什么意思，然后再把它的原理想清楚，当然这需要花点时间需要思考。多听多读多学，我相信您一定很快掌握这些内容。学习虽是枯燥的，但是一定是有价值的。我们把学到的健康知识用到自己和家人身上，那你一定会收获的更多。
我们说了胆结石会影响很多脏器的功能，胆结石病发本身也很让人痛苦。所以我们要了解疾病，预防疾病。接下来我们讲一讲哪些常见原因会直接导致胆结石的产生。
第1个饮食不当，吃的过多，尤其是晚上吃的太多，错误的饮食会造成胆汁的成分失衡。吃的过量对健康的影响最严重。如果我们吃的东西能量大于身体的基础代谢量，而且长时间如此，身体的消化液就会长期消耗过大，而且吃的大量食物也无法完全被彻底消化。没消化的食物腐败并且发酵，会成为有害的微生物。还会改变肠道的ph值。越来越毒的，有毒物质聚集在肠道里。还会被淋巴和血液重新吸收。使血液粘稠，淋巴系统阻塞。这样更会导致肝脏和排泄系统负担过重。
如果有肠道疾病，肠就会无法进行有效的再吸收，严重的损害体内的胆汁盐。胆汁盐分泌不足，会导致胆结石形成。吃的太多会导致血液和淋巴状态失衡，肝小叶里的肝血减少，改变胆汁成分就会产生结石。肝脏的胆结石进一步阻塞血液和淋巴使整个身体的基础代谢变差。其实一个人吃的越多，身体的细胞可能获得的养分反而越少。更容易使细胞饥饿产生比正常的状态更强烈的吃饭欲望。
如果你感到完全吃饱了或者是吃撑了，再也吃不下去任何东西的时候，就意味着你的胃已经到了无法发挥功能的时候。只有当胃里还有1/4的空隙，使胃里的消化液才能和摄取的食物混合。胃一次最多能处理3/4的胃容量。所以吃七八成饱就可以了。
有的人喜欢把一天中主要的一餐放在晚上。在上床睡觉前吃饭会抑制消化功能。晚餐最理想的时间是晚上6点左右。晚上吃大餐是形成胆结石的主要原因。
第2个生活不良习惯
我们的生活方式对身体功能有巨大的影响，身体的功能和表现极大的依赖于大自然的昼夜节奏同步的预定生物节奏，昼夜节奏与地球绕太阳的运转有密切关系，也受月亮和地球的位置和其他星球的运转影响。
我们身体有24小时的节奏，每一种节奏都控制着我们某项身体功能的时间，包括心跳，血压，体温，激素消化液甚至疼痛的感受。这些节奏彼此协调，有大脑的节律器控制。如果某个节律被扰乱，那其他的节奏也会失衡许多的疾病都是因为不均衡，不规律的生活习惯，对生物中造成干扰而产生的。
日夜的转变会调节我们自然的睡眠周期。人体的激素也会调解身体最重要的功能包括新陈代谢溏血堂和免疫反应。如果改变了你每日的睡眠时间，那么激素的高峰周期也会跟着变化。举例说明，如果你每天突然在午夜过后，而非在晚上10点之前睡觉，早上八九点起床，而不是在6点起床，你将破10激素分泌时间改变，导致身体一团混乱，废弃物都是在夜间在膀胱和痔疮中积累的，在早晨六到八点排出的睡眠周期改变了身体，没有办法只好继续保留这些废弃物，可能还会吸收他们一种部分，当你干扰了自然的睡眠周期的时候，身体的生物节奏和大自然黑暗和光明的全天节律不同，会导致非常多的疾病，包括慢性肝病，呼吸性疾痛以及心脏疾病。
任何日夜节奏的混乱都会造成重要的大脑主要激素分泌不正常，紧接着导致生物节奏受干扰，让整个系统包括消化代谢内分泌平衡的激素功能受影响，你就会觉得失去协调，变得容易感染各种各样的疾病，从单纯的头痛到忧郁到肿瘤。
情绪压力带着压力的生活形态为改变胆汁的。细菌种群导致肝脏中形成结石，生活中产生压力，是没有给自己足够的时间，持续的压力会造成挫折感，挫折感最后变成愤怒，愤怒是严重压力的指标，它给身体造成极大的负担，可以要身先士卒和副肾上腺素进入血液的量来测量，在重大的压力和极度兴奋之下，这些激素会增加心跳的频度和力量，升高血压压缩消化系统，分泌腺体的血管，他们阻碍了消化液的流动，包括胃酸和胆汁延缓了肠壁的蠕动和食物的消化，妨碍了尿液和粪便的排出。据研究，慢性压力要为85~95%的疾病负责他们通称为身心疾病，因为有压力而诱发的疾病，不需要去净化身体要学会放松。可以冥想做瑜伽，接触大自然，与孩子一起玩耍，听音乐，运动散步等等。
看电视手机过长。看电视会显著增加体内胆固醇的含量。大脑要长时间的处理快速移动的画面，远远超出了大脑处理刺激的能力，造成压力和紧张，让大脑受到损害，这是血压会升高，生脑力工作还会大量的消耗氧气，糖分，维生素和其他营养成分，胆固醇是压力激素的基本成分，有压力时会用掉大量的胆固醇以制造激素，所以压力会开启体内产生胆固醇以修补这些流失的物质，就会非常累有压力，他们的胆固醇在看了数小时电视后可能够升高300%，这种胆固醇的过度分泌改变了胆汁的成分，导致肝脏中形成结石。