如何真正爱自己，值得看，很棒(原创)

当一个人每时每刻在情感和物质上都满足自己的需求的时候，他对别人是没有任何的需求的。到了这个时候，他对别人的任何付出和帮助才是真正的付出和帮助。

在物质层面满足自己的需求，那是相对比较简单的事情，自己想买什么，想要什么，在自己当下的能力状态下尽量去满足自己就可以了。

但是在精神层面，怎么去满足自己呢？首先，当觉察到自己精神层面得不到满足，内心感受到不快乐，不平静的时候。全然的去接纳这份情绪的诉求，面对这种情绪给自己带来的不舒服的感受，和它独处，去体会感觉它的出现要向我们表达我们内心有什么真正的需求需要被满足被接纳被看到的。

其实这并不是那么容易做到的事情，我们通常的做法就是用外在的行为转移它，逃避它。

也正因为我们的这种行为，让我们不能真正的去改变我们的内在状态。那我们的生活生命状态就不能真正的得到改变，因为我们内在没有改变，外在就不可能有真正的改变。

当我们感觉到任何不开心不舒服的情绪的时候，不是单纯从外在行动上去找人吃喝玩乐，去转移对内在的注意力。那种逃避只会越来越让我们内心变得更压抑，而这些情绪感受到不被接纳的时候，只会隐藏得更深，更难发现，心灵也会变得越来越麻木。

而且在这种情绪能量状态下，你找到陪伴你的人，他的情绪能量状态一定是跟你处在同样的振动频率的，你们才有这份缘分在一起。

所以他的出现，并不可能给你带来真正意义上的帮助。说得难听一点，就是倒霉的人跟倒霉的人在一起，除了互相抱怨负能量的人和事，谈负能量的话题，就再没有什么意义了。

胡吃海喝回到家后，可能你的心情更加压抑了。

身体承受了超负荷的食物，消化食物同样是需要能量的，超身体负荷的进食，身体同样要超负荷的去消化它，身体同样是疲惫的，自然就会不舒服，不轻松，感受不好了。

（我以前说过吃香菇感受不舒服，香菇本来就不是很容易消化的食物，我现在想来，是不是当时内心匮乏的我，吃的量过多了，造成身体消化负荷过重的身体感受。现在我吃香菇，两，三朵就足够了，剪细用来炒鸡蛋，吃了就没有不舒服的感受。

以前内心匮乏的我，什么都要多，现在的我，不再需要了，更在乎的是品质和感受的美好体验）

我们又依然是那个不开心的自己，一天一天的活在这种生活模式的轮回中，我们变得越来越麻木了。对生活越来越失去了热情，失去了创造力，失去了动力。生活各方面越来越不顺人意，内在心灵在不断的积累着负性情绪，眼睛也变得没有灵动和暗淡无光。

而身体也在这种状态下，越来越不灵活，不敏捷，形容女人人老珠黄，中年男人油腻，就是这种状态。

当我们学会跟情绪独处，学会去感觉这些情绪对自己的身体和心灵的感受。特别是当我们感觉到想哭的时候，全然的去接纳哭泣，把这些情绪通过哭泣，把它从身体里释放出来。

当你这样做的时候，你会感觉到这股情绪，它只是一股能量，当它从你身体里释放出来之后，你的身体就会从本来感觉堵塞转化到通畅状态，你的情绪也会从压抑变得平静和轻松。

就像本来乌云密布的天空，下了一场大雨之后，天空变得明亮，透彻，蔚蓝，空气清新。

当我们学会面对自己的情绪，对自己情绪的接纳和包容，这也是我们爱自己的最高的表达方式，也是通往真正自由的真正途径。

这也是我们内在疗愈的一个部分。

通过不断的去释放掉我们内在的情绪，我们无论是心灵还是身体，都会越来越轻松自在。

到了这个时候，我们会从心灵和身体的状态下明白到，我们是可以随意的创造属于我们的生活，我们变得有能力，有动力，有活力，轻松去改变我们的生活。

这些都是不需要从头脑层面去苦苦思索的，这才是真的觉醒。

我们每个人内在都充满了智慧和灵性，这些智慧和灵性的能量，它是宇宙本来的能量，也是我们每个灵魂先天的能量，帮我们处理任何的问题，创造无限的可能。

这些能量在我们心灵和身体没有过多的负能量情绪或者负能量情绪越少的状态下，它越能充分的显现出来。