【梦想践行营44/49】是什么蒙蔽了你的爱？--语言和语气的表达

当你得到一件好东西的时候，沾沾自喜之后的第一反应是不是跟朋友分享？可是你有没有想过，朋友是否需要呢？

我就犯了这样的错。这段时间，在践行时间管理，我碰到一个逮着一个就说早起有多好，我效率提高了很多。可是，我却忽略了人的差异性。

沟通的魅力

你觉得很好的东西也许真的是很好的东西，但是对对方而言未必是好东西。如果在不适当的时候强加给对方，只会让对方更加排斥和反感。

每一个选择，都有可能是好的或者坏的，适不适合才是最重要。

接下来我讲分享一个真实案例。

事情的经过是这样的：根据最近时间管理的心得，跟朋友分享了“如何过一天，如何过一生”的故事：如何高效完成一天的任务？

她说，这么充实的一天，自己是不是都没有休息的时间？于是我们打开了话匣子。

非暴力沟通-观察事实

暴力沟通的过程

A：我每天要花2个小时在路上。

W：哦，那太浪费时间了。你为什么不在车上听音频呢？（我条件反射：赶紧把碎片时间番茄钟利用起来。）

A: 车上听音频我会睡着。

W：为什么会睡着呢？我就很喜欢在车上听音频。那你有没有看书呢？

A：我会在车上看书，但是别人就觉得我很奇怪。我也会不自在。

W：那好吧。那你要是觉得时间不够用，你要不要每天尝试早起呢。我每天早起感觉效率高了很多。

A：可是我就是起不来。我晚上睡得晚。

W：那你一定要早起，早起了也能早睡。早睡了也能早起。

A：可是我晚上就是睡不着。

W：那你就把手机放下。

A：你为什么一定要让我按你的方式去做呢？你这样的语气让我很不舒服。你想想，如果你是孩子，我是家长，我一直想让你按我的思路来做事，你怎么想？

......

非暴力沟通-你的感受是什么？

也许是我的某句话刺激到她了，她一下子让我警醒了。

我开始反思：在生活中，我是不是总是想用自己的思维去影响别人，可是却忽略了对方的感受？

这种情况，我的出发点是出于控制欲，还是为了对方好？为什么我觉得我能做到的，她就一定也能做到呢？如果每个人都能做到一样，那为什么世界上的人千差万别？

我的脑袋里一下子轰炸了。思绪万千。

我现在的课题是时间管理，可是也许她并不需要呀。每个人有每个人的活法。没有谁的活法就一定是对的或者比谁精彩。

当她给了我这个功课之后，我开始意识到：每个人都是需要被认可鼓励的，这是天性，而是，我们总是习惯性地指责评判别人。

《非暴力沟通》的作者马歇尔在书中写到：我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会心中的爱以致互相伤害？又是什么，让有些人，即使在充满敌意的的环境中，也能心存爱意？

非暴力沟通，就是一种爱的语言。它的构成4要素是观察，感受，需要和请求。

于是，我尝试重新模拟上述的案例，用非暴力沟通的形式来化解问题。

非暴力沟通-你需要什么？

非暴力沟通的步骤

1.观察（事实的真相）： 你每天是要花2个小时来回，对吧？ （确认事情的真相）

2.表达感受（表达对方的感受）：坐车时间那么久，那你一定很辛苦吧。回家就很累。坐车时间太久真是不好受。

3.找到需要：你是不是需要别人能理解你上班辛苦，看到你对工作的付出呢？你会不会希望有人帮你解决一些琐事，让你少操心呢？你是不是想要有更多可以独处的时间呢？

4.提出请求：如果你觉得可以的话，每天可以早起10分钟看看，这样你就可以有时间陪伴自己了。

虽然最后，我并没有通过这样非暴力沟通的模式跟她复盘，但是我跟她和解了。

非暴力沟通-提出建议

我感谢她给我带来的功课。她让我意识到允许，允许别人成为TA所成长的样子。

想到今天在做个案的时候，我基本就是在倾听，而这样的方式，却让人觉得很舒服，说很喜欢跟我聊天。

我做的只是，在我想要去评判的时候，告诉自己停下来，给她一个认可的表情，她就能继续说下去了。这就是鼓励，认同，共情的力量。

很多时候，我们只是吝啬给对方一个肯定，我们习惯性挑刺。那么，从现在开始尝试：每当自己想做出批判的时候，先去肯定对方的感受，把对方的感受表达出来，这样，在氛围上，就会有了和解的第一步。

因此，你的沟通方式正在蒙蔽你对他人的爱，从学会认可他人开始改变吧。