12月1日

2018-12-02  本文已影响0人  小时光_4ff1

50.4kg

早:麦片30g ,鸡蛋50g ,豆浆300g ,红薯130g

午:牛肉50g,蔬菜米饭50g 苹果120g

晚:窝窝头100g,牛肉20g

运动,美丽芭蕾1小时

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