这10种清明节食物决定你长肉还是瘦3斤？！

转眼就到清明节了，除了祭祖、扫墓和踏青，品尝时令美味也是清明的一个必备节目。毕竟，一直以来奉行“民以食为天”生存法则的中国人，是不会放过任何一个能吃的日子以及任何一个能吃的物种的。

短短三天假期，分分钟打败之前的所有努力。那么一杭就仔仔细细给大家盘点下，嘛玩意能大吃特吃，嘛玩意只看不吃。

只看不吃系列

----你能忍住算我输

1

最经典的“青团子君”

青团子的馅，一般都是由精制的豆沙或者莲蓉做成，甚至有些地方还在青团子出笼时刷上一层糖猪油。

豆沙+糖猪油，如此高热量的青团子，不怕胖你就吃吧！

2

中国版干脆面-馓（sǎn）子

好吃难停的油炸食品吃起来容易控制不住，想想你们吃薯条的时候，是不是吃一半就饱了，但却机械的吃完了。

3

油炸小丸子-欢喜团

麻球主要是由糯米制成，先蒸再炒，然后还要蘸糖，粘上芝麻。这个热量，快要超出肥肉的计算范围了。建议不要尝试了。

4

青团子好兄弟-暖菇包

暖菇包主要由大米制成，或干炒或是煮熟。馅料多用鲜笋丝、腊肉、豆腐干、虾米，也有甜味的暖菇包用红豆泥作馅。高碳水让很多减脂心切的小姐姐望而却步。

5

酱爆螺蛳

光是看图就已经知道这是一道多么重口味的菜了

完全是多油多盐高热量的典型代表！

能吃但是还得控制系列

----吃也要适量

1

健身好伙伴-“鸡蛋君”

清明节的鸡蛋不仅可以用来吃，还能用来玩。

“画蛋”和“雕蛋”是最常见的，“画蛋”可以吃

鸡蛋还是水煮减肥。

2

子推馍

“子推馍”其实就是山西人拿手的花馍

又称老馍馍，一般是由红豆、黑豆、花椒子和食用色素制成，

里面包着鸡蛋或红枣，一个有一斤左右。

3

润饼菜

吃“润饼菜”是泉州地区的清明风俗。“润饼菜”的原料主要是面粉，面粉做成薄饼，铺开饼皮卷上胡萝卜丝、瘦肉丝、蚵煎、芜荽等混锅菜肴。堪比膳食大全。

4

清明饭

清明饭常用艾草、麻叶、鸡矢藤、清明菜(白公翁)、荠菜、枸杞叶等草药，

和糯米一起做成饭团食用。

性温滞气又粘腻的糯米确实不适合肠胃不好的人食用

5

桃花粥

对于有便秘问题的小伙伴来说，桃花粥绝对算是福利！

因为桃花有通便和消痰之效，非常适合肠胃燥热的小伙伴。

吃了不胖也只是相对于那些热量高而营养成分低的食物而言，即使是不容易长胖的东西，吃多了一样会长肉的！！！

要想趁着清明拉开与胖友们的体重差距，除了严格管住嘴，建议最好还是迈开你的腿，比如三五好友一块踏踏青，运动起来，减脂效果会更理想哟～