生活黑客

最近得到出版《生活黑客》

一面市就被我下单了

里面很多做法我也有类似的情况

比如很早就开始使用电子手表记步

从小米用到华为

每天记录步数、心率、压力、睡眠

还有每天用电子秤称重

身材保持的很好

十几年体重都在135-140之间

体能依然很好

只是随着年龄的增长感觉恢复起来会慢一些

记得在初中的时候外公有跑步的习惯

自己也跟着跑

只是不跟外公一起跑

自己跑自己的

后来读高中

高一上学期几乎没怎么跑

在学期末的长跑比赛中

全校排135名

而且中途岔气

跑前吹的牛啪啪打脸

之后开始每天跑4-5公里

跑步这个习惯从高中开始养成直到现在

还有一个习惯就是洗冷水澡

大学毕业后来到福建

突然发现没那么凉的水了

在国企工作时

冬天在宿舍阳台洗漱

被同事戏称为“变态”

这么多年没穿过羽绒服

我的这两个习惯也算是黑客行为吧

跑步运动的习惯一定要有

会让自己的癌症发生率降低30%

为了不让自己有病痛

坚持运动

有一个好的体魄

身体自在的活过百年