轻断食

最近听了一些健康讲座，专家提出了轻断食的好处。采用5/2断食法，可以激活和提升基础代谢能力，它不仅仅可以作为通常意义上的减肥瘦身之法，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；改善情绪，抗抑郁和延年益；排毒，净化脏器；提高免疫功能；预防癌症等功效。

似乎有点心动了，可还没有机会行动，阻力可能会太大。除非周末两天试试，可是免不了要被我家猪队友给阻扰，真是很难了。

还是等我下定决心了再说吧，只是时间的问题，健康养生之法的践行是无法阻挡的趋势了。