54【反思】早起与反思是最佳搭档

反思的三种类型。现在人很难有时间静下心来。所以今天谈谈你究竟在什么时间用什么样的形式去做反思，因为没有反思的人生不值得过。这一点也非常清晰，我记得我们在喜马拉雅时间管理100讲的第1讲，第2讲，第3讲我们谈到的美好的一天，要从起床开始，一日之计在于晨，一晨之计在于起，我们今天来重申这个话题，早起与反思是一个孪生兄弟。现在人太忙碌，时间都被紧急事件，或者外在的事情占用。有静下来的时间。无论如何，我们是在一天的时间当中找到可以静下来去思考的时间，早上是最好的，早上起来没有人可以打扰你，你最好比其他的正常的作息能早一个小时，我过晚十早五的生活，早上呢5:00起床，我的最重要的事就是写沉淀日记，这是你知道的，我花三分钟的时间去写晨间日记。大概10分钟的时间会去做计划，去看我的清单，然后我就排出了今天要做的事情，刚好和富兰克林结合在一起，我今天要做些什么？我把这两个合并在每天的早晨，既反思又要做计划，这样呢就很方便了。一个明星我也会检查当天的日程。不过呢，我不是每天都这样，当然你如果早上起不来，我们改一个词叫。我们把它改成叫一日之计在昨天晚上，晚上做这件事也没有问题，如果你起不来的话。无论如何你要找一个安静的时间，无论是早上或者是晚上，这是最佳的选择，如果确实做不了，你的白天真的是蛮难的。反思有几种软件或者工具来告诉大家，写日记你最好在手机上写，iPad上写，你可以用很多笔记的软件。做计划呢，你可以用纸笔，但是我建议你最好用手机上的软件，因为它可以随身携带，它非常方便，你可以用上日历或者清单系统，这两个呢清单系统更重要，因为许多人来讲它固定的时间并不多，所以用上日历的概念，不是排在第1位。三个方式，一个是笔记型的，我们用来写日记，对过去的反思。日历让我们做未来的计划。一天的反思呢，学习弗兰克林，那对一件事的反思呢，我们其实就要用到清单类的软件。如果他是符合Gtd的思想，他一定有收件箱，你把所有的事写在收件箱，每天可以补充。你去清空说点下去问对一件事情的反思的那三个问句，如果你不懂。前面去讲，我已经讲过了，我们的课程是要从头听到尾要反复听，要做笔记，你才会有用，不然越听教育后面。我们所讲的内容越来越深，第一个反思排程到日历与情境清单当中，找一个安静的时间去问我所讲的那6个问句，你把它写下来，最好能够录入到你的软件当中。很抱歉，不能再面对面的去陪伴你，如果在面对面的陪伴。我就会演示我的系统，一般我在线下课。去陪伴大家通过喜马拉雅真的是没办法。如果你愿意的话，按照我所说的去做，你会吗？当中你会收到很多软件硬件的阻碍，以及你自己对玉香的信任的程度，所以你的脸。都得以实施了，那真的是一件非常遗憾的事情，因为如果你能够这么去做。你一定会很快摆脱拖延。幸福的时光，感谢你的聆听，我们明天早上6:00再见。

我最近事情比较多，容易焦虑，积累了许多清单事件没有做。所以需要断舍离。