问dao雪窦山徒步首日

姓名：孙玉生

时间：202209201

持续打卡【第2148天】

1、早起：5:00。

2、运动：徒步首日，67624步，微信运动前十名基本都是我们的队友。

3、饮食：早餐很饱，储存能量，大体量运动＋晚餐八分饱，做身体深度扫除。

4、扫除：

【日舍一物】照顾脚下，关注念头。

【日扫一处】退房前厕所扫除，房间物品整理。

【日捡一方】随手捡起看到的垃圾。

【日悟一理】

早上七点，用餐和礼佛之后，在一声响亮、整齐又充满气势的口号——“灵岩山、雪窦山，不到终点誓不还”后，八男两女的徒步团问道之旅正式出发了！

今天，天气晴朗又时有薄云遮日，气温舒舒偶尔拂来秋风，队伍整齐伴着欢声笑语，一上午，矫健的步伐穿过绿荫下的一条条甬路、不经意间经过一个个炫彩的广告牌、渐渐远离喧闹的城市街区，5个小时，20公里，一切都那么顺利，每个人脸上带着笑，眼里满是自信和期待。

午饭，光宇老师、唐云、辛锐主动请缨，顺利感召成功第一餐——美味特色的吴东面馆，大家既惊讶又感动。

简短的休整，徒步团继续出发，随着距离越来越远，速度开始变得缓慢，三个人的脚开始磨出水泡，几个人的体力开始出现不支。结死党互助、体力好的分担行装、增加休息频度和时长、适时组织分享互相带动、及时处理脚磨起泡和体力不支等情况。每个人都坚持着自己、每个人都关心着他人、每个人都在朝着目的地——43公里首日终点进发！有主动帮队友背行囊的、有相互搀扶前进的，有唱歌和跳舞调动氛围的、有分享心得热泪盈眶的。

晚上七点整，我们安全抵达今日目的地——12个小时，43公里。

仅仅是第一天，我们就完成了一个个突破和挑战，仅仅是12个小时我们就收货颇丰，仅仅是40多公里我们就超越了自己。

感恩每一位伙伴，每一位同行者，生命中有你们同行一程，无比珍贵；感恩隋总和隋总朋友的款待，让我们在需求度极低，幸福感极高的深刻，享受美味和温情。

明天，我们继续！