还是吃蔬菜划算

随着健康饮食的习惯不断形成，我这几天开始已经慢慢的学会了怎么样养生。目前最好的措施就是花最少的钱，让自己快速健康起来。

今天在买菜和买水果的时候，我突然感觉到还是吃蔬菜比较划算。

如果是要生吃的话，我觉得最好的蔬菜就是黄瓜，排名第二的就是西红柿，最次也应该是生菜。

如果为了降低处理的时间，提高自己饮食的效果，我觉得最好的烹调方式还是水煮，在这里头有几个效果还是比较好的，一个是紫甘蓝，第2个是包包菜。

最重要的还是要降低自己在饮食上的花费，少吃一些东西，让自己更加健康起来。

最近在健康上面的心得越来越多了，我觉得管住嘴已经取得了巨大成效，下一步就是看怎么样更好的养成自己的习惯，让自己学会更好的吃饭。