演讲： 通过手机自拍练习演讲， 你会收获更真实的自己

通过手机自拍演讲过程， 每周练习三次，每次选择一个主题，讲1分钟。 练10分钟， 可以让我们迅速提高我们的演讲能力。 

手机自拍1分钟演讲，选择什么主题？

一本书， 介绍自己一个有趣的瞬间，自我介绍、美景介绍等等， 一分钟介绍完。 讲之前要按照之前的步骤确认好开头、中间、结尾，进行过电影。

手机自拍1分钟演讲，有哪些要关注的？

1、时间： 练习时间限定为 1分钟， 练习一个月后可以逐步加时间到3分钟， 5分钟。 我们的目标是说清楚。

2、屏幕上的人像会对自己的表达产生干扰，我们可以看手机摄像头的位置， 不要关注自己的头像。 

3、避免出现明显的断点。 

手机自拍演讲实践

我尝试了下一分钟演讲， 用手机录像， 发现有以下这些问题：

1、眼睛不停的眨，不知道的人还以为眼睛进了沙子，那个眨眼的频次， 我以前都没有发现过。

2、小动作很多，有时候捋头发，有时候扶眼睛，让我感受， 这是我自己吗？

3、说话卡顿、有断点、结巴、脑子空白

4、面部表情僵硬，没有交流感。 一点不生动， 再次怀疑， 这是我自己吗？

手机自拍演讲总结

对着高绩效演讲的清单自查了下，发现5个共性问题的解决方案：

1、视频拍摄角度不合适， 造成了辅拍。

 ----调整摄像头的位置， 预眼睛的位置高度一致，避免大特写给我们带来干扰。

2、眼睛与观众没有交流感； 

----要看着摄像头， 不能看屏幕。 

3、表情不自然。

---- 要经常拍， 语速放慢，不要频繁眨眼。

4、泛泛而谈，没有内容

  ----提前准备内容， 开头、中间、结尾结构化。

5、完整性不够  

 ----要像写文章一样结构清晰，避免虎头蛇尾。