运动180天的小分享

开心啊，今天坚持的180天，半年了……傲娇一会容许我，连续高强度的力量训练，肌肉那种撕拉感疼的我龇牙咧嘴，兴奋的我今天多撸铁了两个小时，这可是我每一滴汗水的回馈，不是吗？

挺好的，习惯的养成比想象中容易，十年前，每逢体育必翘课偷吃零食的我，一定没料到自己也有今天吧

今天有朋友问我，怎么开始，又怎么坚持的？

其实关于这个问题，我之前每天的分享或多或少我都提到了，但我觉得那些都不是最重要的，最重要的是你自己，可能看到一个视频决定健身；可能因为一个演讲决定看书；可能看到大V决定背词；可能因为生病决定早睡。

我们会可能每天因为很多事情而做了很多个决定，可又心血来潮，即使生病那么难受也是好了伤疤忘了疼。一时刺激能改变一时，却没法形成持之以恒的动力。

要改变要么想着办法刺激自己，要么发自内心地去坚持。不必等到什么好状态好天气，无论如何，此时此刻。 ​

想改变时就改变，因为你还有时间。世间所有事都敌不过一个懒，懒得做懒得改变，就会开始麻木，学会自我安慰。有书看时就看书，能运动时就运动，不对自己妥协！答应我，不要变成一个不断将就的人，要变成更喜欢的自己，好吗？

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分享者：陈静纯

分享日期：2019.07.26周五

分享天数：第83天阅读笔记分享