把关注点随时拉回当下

人很容易把关注点放在未来或者回忆过去，没有真实的关注当下，没有关注当下手中的事情，没有关注自己的呼吸

一心一意，一心只做一件事情，不要一心二用，搞得自己最终什么都没有做成，也不要让头脑有任何念头，念头都是来消耗自己的能量的，尽量关注当下的呼吸保持充沛

所以有些事情做没多久就觉得疲惫不堪，能量消耗特别大，整个人什么都没有做就觉得累，焦躁，就在这个时候发生的一点事情都觉得很讨厌，很烦躁，以为都是别人导致的原因

其实一切根源都是在自己，只要自己踏实，关注当下的呼吸，当下的事情，用一颗平静觉察的心面对生活中的一切，即使再忙，做再多的事情也不会觉得累，不会觉得能量被榨干了的感觉

感谢上帝，感谢自己，一直在提升在成长，我相信我能够越来越棒，感恩一切