如何做到高效备考？——论总目标、周计划、时长、进度、体验、效率五

一、分别是什么

1.总目标

以终为始的起点。

比如过国家A线，这是拿来做目标倒推的。比如199管理联考国家A线，要求总分175，联考单科80，英语单科40。这还不够，还需要做细分，努力规划最低分数线超过国家线要求。首先是，英语如何确保高于40分？如果过线没有问题了，那就思考如何多对总分175做贡献。

联考也是一样，数学、逻辑和作文，如何先保证过单科线，然后才是如何对总分做贡献。

还要继续细分到章节的得分目标，比如数学的立体几何考多分，自己最低可以得多少分。

2.周计划

计划落实的最小有效单元。

周计划是一切计划的根本。因为社会运作的基本是按照天和周博弈来完成的。完成日计划比完成周计划更难，因为周计划中前一天没有完成的，第二天可以弥补。第三天如果状态好，可以提前完成周四的内容，或者补救周二没有做完或者没有做好的内容。周计划是计划落实的最小单元，日计划是推进计划和复盘的最小单元。

3.时长

一天的基本保证，就是有效学习时长的记录。

做时间的朋友，一切结果都是有效行为的积累，积累就是时间的积累。某日时长=凌晨时长➕上午时长➕️下午时长➕睡前时长。

4.进度

就是学习新知到什么位置了。复习旧知，学习新知识。进度是总目标推进的检测，反馈着总计划能否完成。如何不如预期，就要分析之后，调整计划。

5.体验

就是自己做这件事是否有沉浸感。如果有沉浸感，就会不走神，愉快高效，好奇心和学习动力充足。这是所有以上指标推进的核心。

只有体验好了，有效时间才是有效的。持续的好体验，会产生持续的学习动力。更好的去累计有效学习时间，量变产生质变，实现总目标。

二、五者关系

每一个时段的体验管理是核心，当下有快乐、未来才可能有力量。

在总目标之下制定周计划（月计划）都是为了给总目标的进展提供反馈。

有一定的时长，比如90-180分钟坐下来了、才可能静下来学习。

要么确保时长，要么确保时效。在时长的基础上去追求时效。

1.0版

叶兴东

2021.10.7下午3:57