胡有宸：养脾四忌，千万别犯

养脾有四忌，千万别犯

养脾小指南（三）

胡有宸：养脾四忌，千万别犯

脾在人体中占有十分重要的位置，脾有问题可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。中医认为，脾健康则人能长寿。因此一年四季都要注意养脾。

养脾有4忌，千万别犯

一、禁忌养脾无常

很多人认为养脾在秋冬季节就可以了，其实，养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

二、禁忌生、冷

要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都尽量少吃，过凉伤脾。另外，不要过多吃生食，以免损伤脾胃。

三、禁忌甜

许多人都喜欢吃甜食，但是，中医上讲，过甜易伤脾。因此，要想补脾养脾，甜要有个度。

四、禁忌吃太多

吃太撑了，除了易长胖外，还容易伤到脾胃。饭要七八分饱，而且吃东西要注意细嚼慢咽，这样更有利于脾的消化吸收。

有健康才有未来！_胡有宸(南京禅心堂)