100天冰山日记之第59天

事件：之前在黄岛参加一个动力成长团体，我感觉在这里面我并没有学习到我想要的东西，也没有跟他们继续交往的动机，所以我没有主动加他们微信。但是里面一个陈老师对我的攻击很厉害，非常愤怒，她总觉得我瞧不起她。

虽然在团体里，我正面不带情绪的回应过她，我说：“我没有看不起你，也没有对你不舒服，只是我对你这种类型的不熟悉，不知道该如何回应。”当我这样说的时候，陈老师非常感动，她感觉她误解了我，并反观自己的夫妻关系，得到一些改善。

然后她就窜动团体结束了，大家一起聚餐。我的想法是，如果他们邀请我，我会参加；如果不邀请，我也不会主动参与。我好像开始打破过去的模式，不再带着目的性去主动攀援各种关系，而是不断夯实自己的内心，把自己变成资源，这样可以去链接别的资源。

结果聚完餐，又带着一起去沙盘老师那里去玩了一局沙盘。意想不到的收获，就是我开始能为团体做贡献了，大家很自然的融在了一起。

这是我意想不到的收获。

情绪：开心

感受：意外惊喜。

想法：无差别评判中，有着意外的收获。

期待：在选择的时候要带着目标，在过程的时候要放下目的性。

渴望：无条件接纳自己。

自我生命力：这一次有了价值感，可以链接别的价值。

觉察：无条件接纳各种情绪，在无差别评判中觉察，动心用意不用力的做选择。