每日计划打卡（2023-01-30）

2023.01.30（大年初九） 星期一 晴 -5～-14℃

A、阅读

每日计划：每天阅读。

完成情况：阅读《邓小平时代》、《飘》5小时07分钟。

B、学习：视频

今日计划：收看优秀纪录片、视频或TED演讲不少于10分钟。

完成情况：网易公开课收看《TED演讲》、纪录片《我在故宫修文物》40分钟，一万分钟计划已完成18121分钟。

C、写作

今日计划：日更挑战，完成日记一篇。

完成情况：日更的第388天。完成日记一篇。

D、冥想

今日计划：每天打卡。

完成情况：连续打卡的第111天。

E、运动

今日计划：不少于5000步。

完成情况：今日步数10417步。

F、每日三省吾身

1.与人说话做事还是有点过于急躁，有时候说话的语气比较生硬。

2.跟领导汇报工作，以后不能用模棱两可的话，很多东西要了解清楚之后，坚定，准确的去描述。

3.跟人说事儿，目标、结果、事件、人物等内容叙述要简短突出，不要让人误解，还有不要自以为自己已经说清楚了，人和人理解认识会有差异的。