养成运动习惯最重要

从二月份开始，每天运动一会儿。我的身体在前几年超负荷的运转下，越来越感觉不好了。体重每年都在增长，各种衰老问题都在出现。好在自己心态还好，今年着手开始改变吧。

过了年开始每天运动二十分钟，选择最不受场地限制的跳绳。从最开始的每次跳一千下，再到两千下，三月份每次四千下，四月份到现在每次五六千下。体能越来越好了，虽然没瘦几斤，但是运动习惯慢慢养成了，也挺好！

其实自己都知道生命在于运动，可是年轻的时候觉得自己无所谓，不过现在可不这样认为了。运动果然会改变自己，可以排压，可以排汗，可以排毒，可以变年轻，可以变乐观，可以变快乐！

加油吧！