绯绅西服：有了它 就能一步登天变男神 | 公狗腰

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在这个连女人都「色」字当头的年代，女人的最爱，早已不是那些名贵的鞋子包包，而是令人垂涎三尺的「公狗腰」。

画面感不要太强烈，虽然有点羞羞脸，但是不得不说，如果你自带这项属性，真的可以让女人爱的死去活来。

这个背影腰身，无福消受，只能盼望一梦解忧。

救命！我要报警了！警察蜀黍！我不信世界上有一个这样的动作，居然满足了污力滔天的女性们所有的幻想。

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先科普

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公狗腰——【男式专用词汇】指男性胸部以下到臀部之间，线条极致完美撩人的那一块「绝对领域」。

要求：男性胸围较腰围宽大很多，从肋骨到髋骨之间，腰身迅速收缩，且臀部较翘，从而形成的性感线条。

显然，「人鱼线」是必不可少的元素。

江湖号称——「战斗力百分百」，其实......我觉得已经战斗力超纲了。（捂脸跑掉）

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再加大刺激

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来随便列举几个自带公狗腰的全民男神...先拴好你们的媳妇儿....

▼第一名我只肯给吴彦祖，全凭《游园惊梦》这一幕....

▼新晋国民老公宁泽涛。你们在看他的笑，我却死盯他的腰。

▼行走的荷尔蒙——彭于晏

▼美队——克里斯·埃文斯（前方又躺平一片）

▼Superman亨利·卡维尔

▼所向披靡的007，丹尼尔·克雷格

▼必须少不了这一位，硬(guang)汉(tou)一号，杰森·斯坦森

不知道另一半对着大荧幕或小屏幕里的男神腰身垂涎欲滴的时候，作为护花使者的你，请当心，当心在她的内心戏中被秒变前任。

这样健康又性感的腰腹线条，完美到窒息。可是啊，别人的永远是别人的，自己拥有才是最好的。

欲练此功,必先...(咳)...对自己狠点心。接下来，该有所行动了。

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还傻看什么

练起来

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首先，虽说是公狗「腰」，但是没有强大的胸肌是无法让你的腰部线条凸现出来的，想要完美还准备偷懒？请用你单薄的怀抱继续做你的春秋大梦！

胸肌胸肌胸肌胸肌胸肌胸肌胸肌胸肌胸肌胸肌

胸肌，必须首当其冲，练起来。

下面三个动作每个1分钟做到力竭，中间休息30秒，全套动作两组。

【 How to do it 】

▼动作一：双手支撑于地面，小腿呈交叉状，做俯卧撑动作。

▼动作二：双手支撑于地面，将大腿支撑于一个较高位置，小腿交叉，做俯卧撑动作。

▼动作三：把动作一再重复重复重复！这真的不是敷衍（白眼状），跟着练，别怀疑。

腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌腹肌

腹肌专场来了。这是个重头戏，公狗腰之所以被称为公狗腰，最该练出花儿的地方就是腹部，坚持住...以下动作每个动作1分钟，每两组休息30秒。

【 How to do it 】

▼动作一：双手向两边触摸足部，同时腹部保持弯曲。

▼动作二：双腿交替抬起时，身体同时向腿抬起的方向侧身并卷腹。

▼动作三：两腿呈较小幅度八字状，手掌并拢，手臂保持笔直，做卷腹运动。

▼动作四：身体平躺，双腿分别抬起。

▼动作五：两手置于大腿上，继续卷腹运动走起~

▼动作六：身体呈九十度角，腿部始终保持抬起，双臂从两边向中间抱腿。

▼动作七：双手交叉置于胸前，卷腹运动不能停。

▼动作八：双手平行抬起，卷腹的同时双腿弯曲。

看到这里.......你...长叹一口气....说想想....就...觉得.....累。

：）

你真的懒得不轻啊，看来还需要一些深度的刺激。

自己再看一遍这些图，再找个不会觉得你是变态的妹子，让她也看一遍这些图，问问她，hi，是不是脸红着呼吸急促心跳加速？

你的躺是葛优瘫，人家的是「要命躺」，看一眼就夺人命的那种。

嗯，早上看到你和公狗腰都在，这就是她想要的未来。

迎

接

审

判

吧

！

♩   ♪  ♫  ♬

师父领进门，修行在个人。( ˇˍˇ )

剩下的，就看你的行动力和执行力了。坚持下去，你的女朋友会更爱你，然后你的前女友（们）将会后悔到捶胸顿足！

雄性狩猎荷尔蒙百发百中几率，绝！对！爆！！表！！！