八千里路云和月

爱上运动快二十年了，从最开始在家里跑步机上跑步，发展到户外晨跑，到如今在公园里健走，总结起来共经历了五个逐步减量的阶段。

第一个阶段，从2002年起，家里买了台跑步机，每天晚上开着电脑放着音乐，一跑就是一小时，倒也不感觉寂寞。室内跑步不受天气影响，风雨无阻，时间也好掌控，但空气质量不如户外。

第二个阶段，2005年开始，早晨五点钟起床，在户外公路或小区道路上晨跑，晚上在体育场跑，独行侠的我，从不害怕黑暗，月亮走我也走。每天运动量在十公里左右，加上肠粘黏的折磨，体重一度降到一百零六斤，让身高一米六的我，看上去不胖不瘦正合适。也不知是晨起太早还是高血压问题，有一天跑完步，在健身器材上活动结束准备回家时，突然晕倒在器材旁边，短短的几秒钟，我被邻居扶起后迅速清醒，至今也未可知是何缘故。

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第三阶段，老公说我运动量过大导致晕倒，一再嘱咐我减量，2009年起，早起晨练的习惯仍然坚持，只把晚上的跑改为走，运动量降了不少，体重基本保持在一百一，比较标准。

第四阶段，随着年龄的增长，长久的运动劳损，膝盖偶尔出现酸痛不适，没办法，又继续减量，大概从2013年开始，早起的晨跑演变为健步走，晚上也不再走路，改为跳广场舞，直到2015年底。

八千里路云和月

第五阶段，小外孙出生了，我不得不告别广场舞，不是不想跳，是真没时间跳。女婿看我爱运动，在2016年2月21日，送给我一枚小米手环，从此我的运动有了记录，当然也有遗漏的极少部分。

眨眼间来到2019年，小米手环已陪伴我走过三年时光，无论在自己家还是在武汉的女儿家，我始终坚持着晨练健走，说实话，没有以前坚持的好，常常因为各种原因出不了门，心里着急却也没什么好办法。加上女婿自去年就去了重庆长驻，我和女儿俩人照顾着一个小不点儿，晚上完全没有时间出去运动。

八千里路云和月

无论如何，我热爱着，坚持着，运动着，快乐着。我不轻信网上的各种理论，也不屑听专家大师的旁门左道，我坚信：适合自己的就是最好的，没有千篇一律的身体，没有一成不变的方式，我就是我，不一样的烟火。

废话少说，用手环所存数据说话，三年时间累计达标965天，10169公里，2017年1月28日创个人最高记录，日行33535步，共24.1公里。

一万公里有多远？我查了一下，简单说：中国南北最远距离（漠河到曾母暗沙）五千五百多公里，东西（黑龙江到帕米尔高原）五千两百公里。北京到英国八千多公里，所以说以北京为中心的一万公里大概能覆盖大半个地球吧。

用一句很诗意的话给自己这些年的持之以恒点个赞，正所谓：一万公里尘与土，八千里路云和月。

小米伴我走过965天，写此文以示纪念，为健康加油！

八千里路云和月