2022-09-07

真是迫不及待呀。今今早69.4.

从9月3日的70.15到69.4，减掉0.75公斤，一本书（《红楼梦》上  0.7）

感谢上天的眷顾。我如此幸运。第一次的减重之旅如此顺利。

减重不仅仅是减掉肉肉，还有情绪、压力，要学会审视，觉察，剖析，还有科学的饮食结构，学习真的是无处不在的呀！