做好这三件事，会让你生活的更幸福

文～兮兮

幸福不是上天恩赐的，而是靠我们努力经营出来的。

做情绪的主人

生活中我们经常会遇到一些脾气火爆的人，随时随地一件小事都能让他们火冒三丈。

他们就像一座会不定时爆发的火山，让我们和他们每一次交谈，都不得不小心翼翼。稍微一个不小心，就会踩到雷点。

其实，这种不良情绪不仅会危害别人，更会伤了自己。

研究表明:

人一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

更有数据表明，目前七成以上疾病的产生，都和情绪有关。

所以，为了我们身心的健康，请控制好自己的情绪。

不要为生活中一些鸡毛蒜皮的小事生气，不要为生活中那些无关紧要的人生气。终其一生，值得我们放在心里的人不多。

凡事不与别人计较，更不要和自己较劲。我们不是圣人，请接纳自己的不完美。

学会拒绝，你会更开心

有些事我们明明不想做，或者我们根本没有能力完成，这是不妨去试着拒绝别人。

成年人的世界，谁不是忙的一塌糊涂。我们不敢耽误一分钟，怕被老板骂。不敢追剧，还有一堆家务要做。所以一些毫无理由的要求，可以去拒绝。

拒绝不是不帮助别人，而是要分清楚情况。对人对事，做出正确的选择。

有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。

所以，不要让别人对我们产生依赖，毕竟我们也是凡人。

凡事看淡，学会放下

作家白落梅说过:

人生的终点，不是在山水踏尽时，亦不是在生命结束后，而是在于放下包袱的那一刻。

当你真的放下，综算一生云&水漂泊，亦可淡若清风，自在安宁。倘若心中藏一弯明月，又何惧世间迷离。烟火红尘，同样可以静赏落花，闲看白云。

学会放下，放下别人的同时，也是放过自己。真正的洒脱，才能让我们静下心来欣赏一朵花的绽放，才能看到小草破土而出的惊喜。

一杯咖啡，一本小说，一个阳光明媚的下午，你的生活就可以美如画。

虽然我们脸上也落满岁月的痕迹，但只要我们从容不迫，也可以幸福的无与伦比。

学会经营生活，你才能做生活的主人。愿我们四季有笑容，天天真快乐！