伤害你的不是对方的行为，而是你的期待
近来，发生了一件事，让我对友谊和关系重新进行了梳理和思考，也让我发现了一件很有用的知识点：
让你受伤的不是对方的行为，而是你的期待。
这件事，可以叫做是“一把钥匙引发的血案”。事情背景如下：
在我和两个舍友住在公司附近一起合租的公寓里，其中一个是认识很久了的朋友，一个是新认识的朋友，朋友的共友，她两都是北京人，三个人的关系自住进来半年多了都还算是和谐共处。
然而，俗话说了，三个女人一台戏，很多但事情的转变就是从一些小事开始的。事情源于这样，我出门忘记带了家门钥匙，当时就问了我舍友，其中一个新朋友小a出去滑雪了，另外的一个小b在公司加班，当时我也要出去滑雪，没带钥匙的我当时在去和朋友滑雪的路上，便没有即使找她去取来钥匙。
当时小b没想清楚要不要回我们合租的房子，我就打算打算如果她不回家，看看把钥匙放到什么地方我去找，或者是我去好友家，但因为第二天我需要化妆换衣服去参加一个活动，所以我强烈的期望能够回家，以避免其他一系列的不便。后来商量的结果就是，她回家取东西的时候把我的钥匙藏在家门口外的一个地方，我回家去找到开门。
然而因为当时我的手机坏了，电池电量掉的极快，加之我平时不开微信提示，她在出门的时候拿了两把其他钥匙放在了门垫子下就走了。事情失控由此展开。
我到了小区一看消息整个人头都炸了，赶快问她在哪里，当时看她发消息是21:44，我到小区21:50，想着应该是门口拍完才走的，应该没出去多久，大概刚坐上车的样子，群里发完消息后就赶快打电话过去。
然而，破手机却不知道为何，电话也没声音，微信语音都不行，并且因为这只手机的电池不行，室外呆了几分钟就自动关机了。当时我整个人都烦躁极了，赶紧跑到暖和一些的地方把手机捂开机，然而那时候电池的电量已经所剩无几了，没办法再支撑我去朋友家了。
对于我来说，看到她在群里发消息时，已经发现钥匙不一样了，还是随便放了两把，这个行为让我百思不得其解，毕竟在我的预期中，就算她找不到钥匙，也可以把自己的取下来放上去，而不是给我打了个电话没接就随便丢了两把走人了。
更何况当时没走出多久，是可以再回来一下，再不济停一下我去取也行，毕竟刚走出去没几分钟，但她的决定是先回家，到了给我发闪送，前后脚等她回家再闪送来大概得2小时。而我的手机只有1%的电，不能离开，只能又冷又郁闷的蹲门口等两个小时，越想越气，就开始在群里和她掰扯这件事，两个人约指责越火大，最终两个人都因为这件小事破坏了一天的好心情。然后另让我意外的是，我们已经认识了五年，有无数共友，就在事发当天她退出了所有群，并且把我从她的群里踢了出去，而她的群里还有我的好朋友。后来，虽然我给她道了歉，和她讲说气消了和我谈一下自己的想法，她也没回复，这段关系就这样搁浅了。
当然我很清楚，这件事其实两个人都有问题，但是让我意识到这件事情对我伤害最大的，其实并不是因为她如何伤害到了我，而是我自己的期待伤害到了自己。
一，我对于朋友之间的情谊以及互帮互助的期待过高，我以为我之前尽心尽力帮助过她，她就能一模一样的帮我做事。
二，我对于她负责任的程度期待过高，实际上从她日常对家里的事情懒散和吊儿郎当的样子，还有对交代事情对负责太对，我是应该预估到她做事的靠谱程度的。
通过这件事情，我认清了自己的情绪控制问题，也认真的反思了我们所谓的友谊的基石是否足够牢固，很多关系，在一起吃喝玩乐的情况下无比和谐，只有在遇到和自己利益相关的事情的时候，才能真实的验证是否值得深交。当然我说的不是只有这件事，其实这一天我反思了很多之前没注意过的过往细节和被对待的方式，才看清楚一个人。
所以经由此时，我为自己总结了三大点，以帮帮主自己再次遇到此类情况的时候能够更好的规避，并且调整自己的情绪和预期，做出更好的完善方案。
第一，根据情况对被求助者最大限度降低期望值。
下次我如果要求别人帮忙，就要最大限度的降低期望值，根据这个人的靠谱负责任程度调整期望，最大限度的让结果控制在自己的可操控范围内。还是一切以自己主动去做一些事情为主，若是没有在高主动性的前提下，很可能会导致事情的的失败和失控。
第二，在遇到急事的情况下，一定要控制自己的情绪。
当事情不满足自己的期待的时候，先深呼吸，不要急着指责和愤怒，毕竟这个时候的指责是没用的，并不能促成事情的达成，先思考Plan B和Plan C,最大限度的挽回自己的损失。
第三，根据对方的特性来调整彼此给对方提供的价值。
和感情型人算太清楚会伤到对方，但是和利益型的人谈感情会伤到自己，让你受伤的不是对方的行为，而是你的期待。在要求对方和自己对等付出之前，先去了解对方的价值观核心，用ta的价值观体系和ta对话，不要要求对方和自己对等的付出。最后在下次的时候记住这个人的特性，以及其需要的价值，避免伤人伤己。
很多时候，看似火热的关系，往往经不住一点风吹草动的考验。
所以，好好的做好期待管理，不要让自己对别人过高的期待，伤害到了自己。
